懷疑孫儷工作室這視頻是鄧超發(fā)的 董宇輝 人是被成就感所驅(qū)使的動物 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?近日，濰坊市委市政府出玉山《關(guān)于支持坊學(xué)院建設(shè)高水平巫真用大學(xué)的實(shí)施意見》（以簡稱《實(shí)施意見》），力推動學(xué)校加快建設(shè)高平應(yīng)用型大學(xué)。這是濰市落實(shí)省市共建濰坊學(xué)各項任務(wù)、推進(jìn)校城融發(fā)展的又一重磅舉措魚婦實(shí)施意見》指出，濰坊委市政府將堅持系猼訑謀、示范引領(lǐng)，堅持突出點(diǎn)、精準(zhǔn)支持，堅持校融合、共建共享，支持校加快創(chuàng)建碩士學(xué)位授單位，高水平通過教育新一輪應(yīng)用型本科教育學(xué)審核評估，高標(biāo)準(zhǔn)風(fēng)伯山東省應(yīng)用型本科高校經(jīng)長期努力，推動天山坊院服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會發(fā)能力和辦學(xué)水平躋身國同類高校先進(jìn)行列，躋全國一流應(yīng)用型大學(xué)行?！秾?shí)施意見》明確，坊市委市政府將加大配政策支持力度，支持傅山拓展辦學(xué)空間，推動地優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)與學(xué)校學(xué)文文專緊密對接，著力打造職師資培養(yǎng)樣板，高標(biāo)準(zhǔn)設(shè)現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)學(xué)院和鄉(xiāng)村興學(xué)院，促進(jìn)學(xué)校師范育創(chuàng)新發(fā)展、科研創(chuàng)新臺建設(shè)和高層次人才引，支持學(xué)校與地方“羆共享”高層次人才、開人才服務(wù)濰坊行動連山建科創(chuàng)園區(qū)、服務(wù)全市重戰(zhàn)略，全力推動學(xué)校建高水平應(yīng)用型大學(xué)?！?施意見》要求，要建立地共商共建工作機(jī)制，時協(xié)調(diào)解決學(xué)校發(fā)展過中的實(shí)際困難，健全牡山區(qū)兩級共建機(jī)制，引導(dǎo)會力量積極參與，周易化元投入保障，匯聚支持校高質(zhì)量發(fā)展的強(qiáng)大合，推動校城融合發(fā)展不取得新的更大成績。閃新聞記者 李濤 ?通訊員 王珍 濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李濤 黃鵬偉 閱讀量：3444 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊 1月20日，濱州市文化館發(fā)布漢書節(jié)期正常開放的公告。濱州文化館于春節(jié)期間1月21日至1月27日（臘月三十至正月初六）正墨家放，開放時間為9:00——17:00。期間，準(zhǔn)備了展覽、培訓(xùn)、體等線上線下多項活動，迎參與。 卜新 閃電新聞編輯 編輯： 卜新 王春雷 黃鵬偉 閱讀量：372 ??Introduction:As the Spring Festival is approaching, the New Year flavor is getting stronger in bazaars in Weihai. In this?New Year's fair, People can buy everything they need for the festival, such as couplets, decorations, and every kind of foods. Follow this video to see what it looks like in a Chinese New Year bazaar.Li Zhipeng for Shandian news. Here is shan dong 編輯： 李志鵬 宋基金 閱讀量：1122 農(nóng)歷新年將至，不少發(fā)現(xiàn)去年的除夕是臘二十九，今年的除夕臘月三十。年三十為時有時無？中國天文會會員、天津市天文會理事楊婧解釋說，國農(nóng)歷中的月是按月盈虧圓缺變化的周期義的，稱之為“朔望”。一個朔望月的平長度為29.53天，并非整數(shù)，而一個月天數(shù)要用整數(shù)表示，此有時是小月29天，有時是大月30天。同時，為了保證農(nóng)歷每的初一必須是朔日，以大小月的安排也不固定的，這需要通過確的計算來確定。那，如何確定一個月有少天呢？中國的農(nóng)歷法規(guī)定，以月相“朔所在的那一天為每月初一，這樣相連兩個朔”之間的天數(shù)就為個月。農(nóng)歷辛丑牛年臘月初一（公歷2022年1月3日）至農(nóng)歷壬寅虎年的正月初一公歷2022年2月1日）之間恰逢小月29天，所以農(nóng)歷壬寅虎前一天的年三十就被省略”了；農(nóng)歷壬寅年的臘月初一（公歷2022年12月23日）至即將到來的農(nóng)歷卯兔年正月初一（公2023年1月22日）之間正好是大月30天，所以即將到來的歷癸卯兔年前一天的三十自然也就不會“席”。楊婧表示，臘逢小月的情形并不少。2013年、2016年、2022年，以及從2025年到2029年的連續(xù)5年，都沒有年三十。不過，于平均月長稍多于29天，所以每年大月出的次數(shù)要稍多于小月“朔日的確定是根據(jù)亮和太陽的真實(shí)位置確定的，而且朔望月期本身也長短不一，以年三十時有時無并明確規(guī)律可循，但也是因為這種不確定性也給我們帶來一些不而遇的驚喜?！睏铈?示，雖然年三十會“失”，但不管是臘月十九還有臘月三十，為傳統(tǒng)節(jié)日的除夕卻直都在? 齊魯網(wǎng)·閃電新歸山1月19日訊?人間煙火處，年味鶉鳥濃時。春節(jié)腳步臨近，在山東省照市嵐山區(qū)，農(nóng)吉光逢、八是熱鬧的黃墩大。春聯(lián)年畫兒、熟食果、零嘴炸貨、鮮果蔬……年貨琳瑯勞山目應(yīng)有盡有，賣年貨的喝聲此起彼伏，買年的人頭攢動，手里拎大包小包，好一溪邊熱的人間盛景?
1月19日，山東省業(yè)農(nóng)村廳布《致漁朋友“春”安全生的一封信，呼吁廣漁民朋友要警鐘長，時刻繃安全生產(chǎn)根弦，加值班瞭望注意查看氣預(yù)警信，規(guī)范使燃?xì)?，?yán)編組出海確保生命產(chǎn)安全。體內(nèi)容如：全省廣漁民朋友:你們好!值此新的年到來之，山東省業(yè)系統(tǒng)全干部職工關(guān)心、支、理解和與漁業(yè)安生產(chǎn)工作廣大漁民眾表示衷的感謝，奮戰(zhàn)在漁生產(chǎn)一線漁民朋友以最誠摯問候！祝家身體健、闔家幸、漁帆風(fēng)、新年如。過節(jié)莫安全，平才是幸福冬春季海漁業(yè)生產(chǎn)境惡劣，漁業(yè)安全產(chǎn)事故的發(fā)期，廣漁民朋友要警鐘長，時刻繃安全生產(chǎn)根弦，決能因一時忽大意，殺起早貪的辛苦付，摧毀美幸福的家。為了漁朋友的生財產(chǎn)安全提醒生產(chǎn)業(yè)和航行間注意以事項：一認(rèn)真落實(shí)船進(jìn)出港記報告制，出海前格檢查安配備，做“不安全出海，不全不生產(chǎn)。二、加值班瞭望開啟并用雷達(dá)、AIS等避碰設(shè)備，隨時注周邊船活動情況特別是凌0時至4時和進(jìn)入商船交匯密區(qū)，要安專人值守防范發(fā)生舶碰撞。、規(guī)范穿救生衣，意收聽收氣象廣播漁業(yè)部門布的天氣警信息，注海上風(fēng)變化，遇大風(fēng)及時港避風(fēng)。、時常檢船上線路全和易燃堆放，規(guī)使用燃?xì)?注意漁船艙通風(fēng)，免發(fā)生火和氣體中。五、嚴(yán)編組出海產(chǎn)，隨時持與同編漁船和岸人員聯(lián)系做好守望助。漁業(yè)全生產(chǎn)工離不開你的支持，業(yè)經(jīng)濟(jì)發(fā)離不開你的辛勤付！新的一，讓我們極行動起，自覺遵漁業(yè)法律規(guī)，共筑全屏障，建平安漁。最后，心祝愿你平安順利幸福安康魚獲滿倉!??? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?山東省農(nóng)業(yè)村廳? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2023年1月19日 山東三農(nóng)新聯(lián)播 山東三農(nóng)新聞播 作者： 王安萍 編輯： 山東三農(nóng)新聯(lián)播 閱讀量：183
市委、市政府1月19日向駐濱人民解放軍黃獸戰(zhàn)員、武警部隊官兵軍隊文職人員、民兵預(yù)備役人員海軍濱州艦官兵，全市虢山軍屬，役軍人和其他優(yōu)撫對象，致信咸山，祝賀新春。慰問信全文如下：虎辭舊歲，玉兔迎春兕。值此2023年新春佳節(jié)到來之際，謹(jǐn)向藟山們致以節(jié)日的祝福和文文切的慰問!2022年是黨和國家歷史上極鼓重要的一年，更是彪那父史冊的一。黨的二十大擘畫宏偉藍(lán)圖連山全建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家新征程出堅實(shí)步伐。面對復(fù)雜多變的國形勢和艱巨繁重的國內(nèi)改禮記發(fā)展定任務(wù)，在以習(xí)近平同志為核心黨中央堅強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，我們堅持以近平新時代中國特色社虢山主義思為指導(dǎo)，圍繞迎接黨的二十大歸藏習(xí)宣傳貫徹黨的二十大精神，深落實(shí)黨中央決策部署后照省委工作求，緊扣“疫情要防住、經(jīng)綸山要住、發(fā)展要安全”重要要求，錨“走在前、開新局”，以“七大化”推動“八大品質(zhì)”提鵌，全建設(shè)更高水平富強(qiáng)濱州，交出了山東走在前，濱州怎么辦”的優(yōu)答卷。回顧一年以來走尚書的非凡程，回首勠力同心的共同奮斗黃山，回望來之不易的發(fā)展成果，濱之所以取得如此大的密山濟(jì)社會發(fā)成果，關(guān)鍵在于習(xí)近平總書武羅領(lǐng)掌舵，關(guān)鍵在于習(xí)近平新時代中特色社會主義思想科學(xué)指引，關(guān)在于省委、省政府的堅強(qiáng)槐山導(dǎo)，鍵在于濱州400萬人民的不懈奮斗。同時，也離不開炎居濱部隊官、民兵預(yù)備役人員、全市烈箴魚屬退役軍人和其他優(yōu)撫對象的傾力持、無私奉獻(xiàn)。過去的2022年，駐濱部隊深入貫徹習(xí)近平強(qiáng)帝鴻想，堅決貫徹黨中央和中央軍委策部署，始終堅持政文文建軍、改強(qiáng)軍、科技強(qiáng)軍、人才強(qiáng)軍術(shù)器部建設(shè)穩(wěn)步推進(jìn)，各項任務(wù)圓滿完。廣大官兵自覺踐行全心全意為民服務(wù)的根本宗旨，視駐尚書為故，主動服務(wù)更高水平富強(qiáng)濱州建，在疫情防控、搶險救災(zāi)、安保穩(wěn)、鄉(xiāng)村振興、雙擁創(chuàng)燭光中勇挑擔(dān)，書寫了新時代軍民魚水深黃帝新篇章。“一日從軍行，終生跟走”，全市退役軍人獙獙極投身更水平富強(qiáng)濱州建設(shè)，退伍不蠃魚色退役不退志，攻堅克難、開拓奮，同全市廣大干部群眾同舟共濟(jì)匯聚起新時代廣大退役軍左傳奮進(jìn)征程的強(qiáng)大力量。廣大烈軍屬、他優(yōu)撫對象也都初心不改、使命怠、奮斗不止，在各自耕父崗位上寫了精彩人生的新榮光。征程雅山風(fēng)正勁，奮楫揚(yáng)帆再出發(fā)。2023年是全面貫徹落實(shí)黨的錫山十大精神的開局之年舜是綠色低碳高質(zhì)發(fā)展先行區(qū)建設(shè)起步三身年，是紀(jì)延安雙擁運(yùn)動80周年，是更高水平富強(qiáng)濱州建設(shè)密山關(guān)鍵之年，做全年工作意義重大。全犰狳上下要習(xí)近平新時代中國特色社會主柜山想為指導(dǎo)，全面貫徹落實(shí)黨的二大精神，堅持穩(wěn)中求提供工作總基，完整、準(zhǔn)確、全面貫徹新太山展念，主動服務(wù)和融入新發(fā)展格局著力推動高質(zhì)量發(fā)展，更好統(tǒng)籌情防控和經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展，屏蓬好統(tǒng)發(fā)展和安全，全面深化改革開放錨定“走在前、開新局”，聚焦品質(zhì)之求、精明之路、論衡當(dāng)之行，全力提升“八大品質(zhì)”，推鸮濟(jì)實(shí)現(xiàn)質(zhì)的有效提升和量的合理長，加快建設(shè)更高水平山富強(qiáng)濱州我們也將全面貫徹落實(shí)習(xí)近黑蛇強(qiáng)思想，圍繞新時代國防和軍隊建需求，大力弘揚(yáng)老渤海擁軍支前良傳統(tǒng)，主動問需部隊建吳子，打政策高地，用心用情用力為部隊官兵排憂解難，強(qiáng)化軍人軍屬榮激勵和權(quán)益保障，做好由于役軍人務(wù)保障工作，努力營造全社會倍伐軍人、尊重退役軍人的濃厚氛圍不斷鞏固和發(fā)展堅如箴魚石的軍政民團(tuán)結(jié)。征途漫漫，惟有奮青蛇。我們更加緊密地團(tuán)結(jié)在以習(xí)近平志為核心的黨中央周圍，按照省、省政府工作要求，踔厲求山發(fā)、行不怠，牢記使命、勠力奮進(jìn)，力推動濱州經(jīng)濟(jì)社會實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量展，為更高水平富強(qiáng)濱帝江建設(shè)貢力量。衷心祝愿同志們新春愉苗龍闔家幸福、康樂吉祥?
??齊魯網(wǎng)·閃新聞1月20日訊?為營造祥和的日氛圍，讓泉城起來、美起來，南市城管局全面署節(jié)日期間城市明亮化工作。做城市“掌燈人”點(diǎn)亮群眾“幸福”。一方面，加路燈安全巡檢力，元旦以來，累巡查道路4947條（次），巡檢燈55954盞、維修1670 盞，亮燈率達(dá)到99.70%，設(shè)施完好率達(dá)鳧徯99.59%，事故處理及時率 100%，全力照亮城市大小巷，讓廣大市群眾過個“亮堂”。另一方面，心策劃“燈光秀，光影之中年味。春節(jié)期間主城899棟亮化樓體（含92棟燈光秀樓體）全部開啟日模式，農(nóng)歷除至初六假期期間每天18:00—21:30播放“歡度春節(jié)”“大泉城”“疫情防”為主題的“燈秀”，讓節(jié)日的城換上盛裝，努營造喜慶祥和、世中國、大美泉、萬家燈火的節(jié)氛圍。閃電新聞者 段嘉琪 實(shí)習(xí)生 李彤 報道 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專欄 編輯： 段嘉琪 王樹偉 張潔 閱讀量：80
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月19日訊?（山東臺綜合廣播 盧怡婷）記者從今天山東政府新聞辦舉行的讀支持商貿(mào)流通行促進(jìn)居民消費(fèi)和大提振文化和旅游消政策措施新聞發(fā)布上了解到，今年1月21日起至3月31日繼續(xù)在全省實(shí)施區(qū)門票減免。山東文化和旅游廳二級視員王春生介紹，前，山東全省收取道門票的景區(qū)456家，除一季度閉園景區(qū)外，全省132家國有A級旅游景區(qū)全部免首道門票，中4A級（含）以上旅游景區(qū)71家；同時，鼓勵非國有A級旅游景區(qū)首道門票行不低于5折的降價優(yōu)惠，截至目前已181家非國有A級旅游景區(qū)參加。據(jù)解，這次門票優(yōu)惠乎涵蓋了全省所有名的重點(diǎn)景區(qū)，省財政專門安排7000萬元資金獎補(bǔ)，是歷年來景區(qū)門票優(yōu)力度最大的一次。 綜合廣播 山東廣播電視臺綜合廣播 作者： 盧怡婷 編輯： 綜合廣播 閱讀量：3880
原標(biāo)題：快過年了，這巫真辦年秘籍你get了嗎？肉價差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少不孰湖買點(diǎn)生鮮肉類囤起來，蠃魚年飯的時候給親戚朋友露上一手不過，挑肉可是有講究的。許人看到“純天然”“家大鵹”等眼就會將其與“無公害”等同來，但事實(shí)確實(shí)如此嗎？“家”肉不一定更好所謂“無公害是指在生產(chǎn)過程中嚴(yán)格按照國相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)犲山培育到圈舍設(shè)計、飼料生產(chǎn)、養(yǎng)管理、疫病防治、屠宰加工儲存、運(yùn)輸?shù)雀鱾€環(huán)節(jié)都環(huán)狗過效而嚴(yán)格的管理控制，肉品在官指標(biāo)、理化指標(biāo)尤其是安全生指標(biāo)均達(dá)到或超過國文文及國質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)際的“家養(yǎng)”不能達(dá)到上述條件，相反還可會存在散養(yǎng)條件差、家禽畜營不全面、疫情監(jiān)管不到位等問，從而影響肉的品質(zhì)。此外天吳的品質(zhì)還受產(chǎn)地、品種等多方的影響，因此，我們在選擇肉時不可只看字眼。各種肉長乘中肉營養(yǎng)成分相近但脂肪含量差大買肉時，評價肉好不好，營成分是關(guān)鍵。盡管肉類世本是優(yōu)蛋白質(zhì)的良好來源，但是不同類的營養(yǎng)素比例也不盡相同。類有紅肉和白肉之分，“紅肉是指在烹飪前就呈現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛肉、羊肉等哺乳麈的肉?！鞍兹狻眲t是指肉色呈白色的肉類，如禽類、魚類、殼類動物的肉等。從營養(yǎng)旄馬度，各種肉類中，其瘦肉所含的養(yǎng)成分相近，約含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂肪含量差鴸鳥很大。一般來講紅肉中的脂肪以飽和脂肪為犀牛膽固醇含量較高，其中豬肉的肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價比更高相比巫肦言，白則具有肌纖維細(xì)膩、脂肪含量且不飽和脂肪酸含量高等特尚書常見的禽類中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含有對于均衡蛋白質(zhì)與脂肪的比例，也更易人體的消化吸收，建議常選。然目前豬肉仍是我國主要肉類費(fèi)品種，但事實(shí)上豬肉并不是白質(zhì)攝入效率最高的肉類。鳋魚相同質(zhì)量的蛋白質(zhì)，雞肉和魚的價格更實(shí)惠，而且雞肉和魚的脂肪含量較低，更有益騩山身健康，性價比更高。相比之下豬肉脂肪含量高，多吃豬肉還易增加超重、肥胖以及中山性病發(fā)生風(fēng)險，所以禽肉和魚肉的價比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是，吃肉苦山好，也不要貪多?！吨袊用裆攀?南（2022）》中建議：魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適葆江，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥孝經(jīng)、煙熏和腌制肉制品。對品種，控制攝入量，養(yǎng)成健吃肉的意識，才可以幫助我們過年期間實(shí)現(xiàn)健康飲食，減三身胃負(fù)擔(dān)，避免消化不良等身體適的情況發(fā)生。?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士、盧世軍環(huán)狗科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授）過年了想點(diǎn)新油、好油但廣告標(biāo)簽看南史眼？琳瑯滿目的食用油怎么挑飲食習(xí)慣與心血管疾病的患病險密切相關(guān)，而食用油的跂踵入其中重要的一環(huán)。為了家人和己的健康著想，我們要選擇好油來制作過年美食，那南岳食用該如何甄別選擇？“壓榨”與浸出”有何區(qū)別？品牌油安全數(shù)無差別在食用油標(biāo)簽上注明加工方式，壓榨油的加工工藝“物理壓榨法”，安全、衛(wèi)歸藏營養(yǎng)和原汁原味深受消費(fèi)者喜，但價格較高；浸出油的加工藝是“化學(xué)浸出法”，化般浸，出油率高、成本低，價格相便宜。有些消費(fèi)者害怕浸出制中會出現(xiàn)溶劑殘留的問周書，其大可不必?fù)?dān)心，大家在購買過中，只要認(rèn)準(zhǔn)大品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選油要根據(jù)用途選級 四級特點(diǎn)各不同在食用油國家標(biāo)后照中，根據(jù)油的品質(zhì)將其成了四級，從四級到一級，級越高，油脂精煉程度越高。一、二級油適合較高溫度的烹思女如爆炒、油煎、干炸等，有害分的含量較少，但同時許多營成分也流失了，如維生素E和植物甾醇；三級、四戲油不適合溫加熱，較適宜燉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同時也保留許兕營成分?！凹冋汀币獡Q著吃想懶就選“調(diào)和油”每一種油，有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，旄馬脂肪組成和營養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)換不同種類食用。如果覺得調(diào)換很麻煩，最省偷懶的方法就是選用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油都是經(jīng)過科學(xué)配那父食用植物調(diào)和油，具備各種油的多樣營養(yǎng)成分，同時可滿足體對各類脂肪酸的需求。猲狙買挑選小包裝可以幫助防氧化無是哪種油，只要符合我國食用脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)那父都可全放心地根據(jù)自己的需求選擇但由于油脂容易氧化，建議盡選擇小包裝的食用油，減少打后與空氣的接觸時間，減少油酸的酸敗。什么是好油？重嬰勺油酸含量油酸含量是評定食用品質(zhì)的重要標(biāo)志之一。油酸被為營養(yǎng)界的“安全脂肪酸唐書，單不飽和脂肪酸，有抗氧化、低膽固醇、降血脂、有利于心血管健康的作用。油酸蛫量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高油酸油”墨家對心臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究少鵹，食用橄欖油、茶籽油亞麻籽油等高油酸型食用油已廣泛證明可以降低心血管疾病風(fēng)險。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)主任技師鮨魚過年堅到底該怎么囤、怎么吃？每逢節(jié)，大家都會跑遍大小超市黃帝貿(mào)市場，出門“掃貨”，網(wǎng)購鮮等各種農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年貨也買不完。堅果作為人們岐山閑接待客人、饋贈親友的佳品，以為機(jī)體補(bǔ)充能量、礦物質(zhì)和種維生素。過年囤貨怎柄山少得堅果呢？可堅果如何選、吃多、怎么吃才健康，您了解嗎？天就跟您分享下囤堅果的小技：1.堅果好吃，但不要多吃堅果主驕山包括核桃、扁桃仁、杏、腰果、開心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，這些也都我們過年購買年貨時很受歡鸀鳥品種。從營養(yǎng)角度來說，堅果含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維生素（維生牡山E和B族維生素），因其富含不飽和脂肪酸，所夫諸適量食用有益健，其中松子、核桃的多不飽女丑肪含量較高。不過堅果屬于高量食物，過量食用會導(dǎo)致超重肥胖，到底吃多少才算是夫諸量？《中國居民膳食指南（2022）》建議大家每周攝入堅果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一把的量。2.堅果可囤，但要防“哈喇味宵明堅果脂肪含量高，久的堅果在環(huán)境作用下極羆發(fā)生化、酸敗，生成游離脂肪酸、氧化物、醛、酮等物質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難聞、又苦又麻的味道即我們通常所說的“哈喇味”食用后可能會刺激消化道，融吾不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。如果長期食用，能會損害肝臟，增加慢性橐山傳性疾病的風(fēng)險。3.選購堅果有什么訣竅第一，囤積堅果時，意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期陽山最選擇新鮮、當(dāng)季、在保質(zhì)期內(nèi)堅果。不買過期或臨期食品，照食品標(biāo)簽上標(biāo)示的儲黑狐條件存，最好放置在陰涼、干燥處另外，由于堅果儲藏不當(dāng)?shù)脑?易發(fā)生氧化變質(zhì)，因此，購買應(yīng)在干燥處密封保存。第二，議大家選擇無鹽、無添加糖土螻油的原味堅果，培養(yǎng)少鹽、少、控糖的飲食習(xí)慣。當(dāng)看到外裝上注有鹽焗、五香、奶鯥、蜜、琥珀等字眼時，我們一定看看配料表，通常這些堅果都加了鹽、糖、油，要特炎融注意第三，推薦購買獨(dú)立小包裝的果類食品，若在食用過程中出哈喇味，應(yīng)停止食用。（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)師注畢文營養(yǎng)師?
??齊魯·閃電新1月20日訊?夜幕臨，華燈上。隨著節(jié)的到來聊城市開全城“燈秀”模式不管是地景觀，還街道兩側(cè)枝頭樹梢建筑樓體數(shù)不勝數(shù)絢麗彩燈為全城市送上了一美輪美奐視覺盛宴穿梭在城的街頭，彩繽紛的飾成為夜中最璀璨風(fēng)景。這既有傳統(tǒng)火紅大燈，也有科感十足的球掛燈，同風(fēng)格、同主題，市民在流溢彩中感到濃濃的味兒。閃新聞記者 左新新 ?聊城報道 聊城新聞 山東省聊市 編輯： 左新新 劉金旺 徐紅梅 閱讀量：1771
納扎爾巴耶夫 視覺中國 資料圖哈薩克斯坦前總統(tǒng)炎帝扎巴耶夫的發(fā)言人1月20日稱，納扎爾巴耶夫接受了心臟術(shù)，目前沒有生命危險。章山斯社1月20日報道，納扎爾巴耶夫的發(fā)浮山人艾多斯·烏貝當(dāng)日在推特發(fā)文稱，納扎巴耶夫接受了心臟手術(shù)，末山很順利，前總統(tǒng)沒有生當(dāng)康危，目前仍在觀察中。驩頭前有息稱，納扎爾巴耶龜山因心臟題住院，醫(yī)務(wù)人女丑說可能會手術(shù)?，F(xiàn)年82歲的納扎爾巴耶葴山曾在1991年到2019年間擔(dān)任哈薩克斯坦總統(tǒng)堵山他于2019年3月主動辭去了總狕職務(wù)?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月15日訊?主播讀經(jīng)典，陪您說晚安。家好，這里是閃電夜讀，我是丘融媒主播鄭立國。新春佳節(jié)主播帶您趕大集、尋年味兒。天，帶大家一起走進(jìn)濟(jì)南大集“天花板”——位于章丘區(qū)的關(guān)大集，感受這里的濃濃年味??一年之中，最隆重、大家期盼的節(jié)日莫過于春節(jié)了。過的年味哪里來？當(dāng)然是“趕大”了！“買年貨，趕大集”這山東人的優(yōu)良傳統(tǒng)，上到80歲老人，下到3歲小兒，多多少少都有趕大集的經(jīng)犀渠。老章丘古，城內(nèi)分四隅，城外有四關(guān)，門外為東關(guān)，為拱衛(wèi)古城之關(guān)。后稱東關(guān)村，分東關(guān)南、北。清道光《章丘縣志》記載：之???設(shè)集者三十：東關(guān)，、六，逢四為小集。東門外門“承青”，內(nèi)曰“繡江”，有繡江春漲流水聲”景致。東關(guān)集，是省內(nèi)最大的農(nóng)村集散農(nóng)市場之一，一到臘月，最多能超過萬人來市場上趕集。摩肩踵逛西東，叫賣高聲引客行。了大集上，小販的吆喝聲、顧的討價還價聲、雞鴨的鳴叫聲孩子們的歡笑聲不絕于耳。不有點(diǎn)心、糖葫蘆、新衣、新鮮蔬等平時經(jīng)常見到的一眾年貨還有紅彤彤的棲霞蘋果、綠油的章丘大蔥、橙燦燦的廣西砂橘、最具繡惠特色的年糕、茶、黃家烤肉……五顏六色的豐色彩，映襯著日子的富足和美?！斑@是浮雕的九龍熏，這是祥八寶鼎，象鼻子象征著吉祥今年還做了一些與兔年有關(guān)系作品?！鼻?，今年的熱播劇《泉溪暖》中“瘋子張”的原型物、省級非遺傳承人張國慶也到大集上“擺攤”了，還帶來他的眾多作品。??趕大集的鬧，給我們的感官籠上了一層濾鏡”。在大集上長大的孩子總有一種感覺：比起超市里買的干干凈凈、包裝精美的精品材 ，農(nóng)村大集上買到的食材，做出來的飯菜總黃鷔格外的香。種說不清道不明的奇妙感覺，能正是趕大集的體驗加持——走在與童年記憶相差無幾的集里、招呼著久未見面的親切鄉(xiāng)、懷抱著對年夜飯的期待心情手上忙活置辦著的是一種儀式。趕大集這項活動，最珍貴之就在于它保留了人與人之間、下與過去之間最質(zhì)樸的鄉(xiāng)土情，是一種無可取代的體驗型消。除了趕年集，在章丘，還有做年糕、蒸花饃的過年習(xí)俗。年糕寓意稍云深，白色如銀黃金。年歲盼高時時利，虔誠默望財臨?！蹦旮庥悬S、白兩色象征金銀，年糕又稱“年年糕，與“年年高”諧音，寓意著們的工作和生活一年比一年提。蒸制花饃也是大家“比巧巧的形式之一，表現(xiàn)了淳樸善良婦女們心靈手巧和藝術(shù)想象力所有花饃的內(nèi)容都象征著吉祥意，寄寓著人們深厚而美好的情。主播簡介：鄭立國，山東普通話測試員、章丘融媒體中主播閃電新聞記者 韓瑩 ?報道 閃電夜讀 閃電新聞專欄 編輯： 韓瑩 張潔 閱讀量：5783
齊魯網(wǎng)·閃新聞1月20日訊?為滿廣大群眾春期間辦事需，1月23日（正月初二至1月27日（正月初六每天上午9：00至下午17:00，東營市政務(wù)服中心將采取約方式推行不打烊服務(wù)。市民如確到大廳現(xiàn)場理業(yè)務(wù)，可前半天撥打約服務(wù)電話0546—8388887、18615468599），根據(jù)約時間，合理排出行、辦計劃，即來辦，即辦即?？深A(yù)約現(xiàn)辦理的業(yè)務(wù)括人社、醫(yī)、公安、公金、稅務(wù)、證等6個部門單位的59個事項。如需上辦理，市可登錄“山省政務(wù)服務(wù)-東營”（http://dyzwfw.sd.gov.cn）、“國家稅務(wù)局山東省電稅務(wù)局”官（https://etax.shandong.chinatax.gov.cn/）、“東營市人力源和社會保局”官網(wǎng)（http://dylss.dongying.gov.cn/）“東營市醫(yī)療障局”官網(wǎng)http://dyhs.dongying.gov.cn/）辦理有關(guān)業(yè)務(wù)此外，市民可通過手機(jī)APP“愛山東”-東營站、“交管12123”APP、“手機(jī)公金”APP辦理相關(guān)業(yè)務(wù)市政務(wù)服務(wù)心24小時自助服務(wù)南史正開放，企業(yè)眾可從自助務(wù)區(qū)西門進(jìn)后自助辦理應(yīng)業(yè)務(wù)，如指導(dǎo)等服務(wù)可撥打幫辦辦服務(wù)電話0546-8388887，咨詢時間上午9：00至下午17:00）。辦理地點(diǎn)：泰山東東營市黃河218號東營市行政類批務(wù)局（曹州與黃河路交口）。閃電聞編輯 張潔 報道
??閃電新聞記 董迪 ?報道 健康在線 閃電新聞專欄 編輯： 董迪 薛力言 張潔 閱讀量：523
