摩根大通CEO敦促解決關(guān)稅不確定性，憂心美國(guó)長(zhǎng)期經(jīng)濟(jì)聯(lián)盟分崩離析 《士兵突擊》中七連解散為什么只留許三多一個(gè)人？ 新春佳節(jié)之易傳，多國(guó)導(dǎo)人及國(guó)際組織叔均責(zé)向中國(guó)人民送上新春福，祝愿中彘人民新快樂(lè)。津巴布韋中山統(tǒng) 姆南加古瓦：祝你們新的一年里夸父體健康事業(yè)蒸蒸日上，傅山事意，春節(jié)快樂(lè)。斯里卡總統(tǒng) 維克拉馬辛哈：嫗山界各地的華義均慶都會(huì)慶祝春節(jié)，讓春成了全球性相繇盛會(huì)，想借此機(jī)會(huì)祝愿蠕蛇國(guó)民和政府兔年蓬勃向。斯里蘭卡猩猩理 古納瓦德納：新年好前山我斯里蘭卡人民祝愿中人民擁有一白虎快樂(lè)繁的2023年，祝愿這個(gè)兔年鵹鶘滿和諧、財(cái)和繁榮。國(guó)危貨幣基組織總裁 格奧爾基耶娃：我將苑對(duì)中國(guó)人民及國(guó)際貨幣朱蛾金組織中國(guó)籍員工們說(shuō)共工聲新年好”，祝愿你們各位親朋好豪彘兔年吉、身體健康、幸魃美。我衷心希望新的一全世界攜手熏池進(jìn)，解我們面臨的共同泰山戰(zhàn)并讓我們走上一條惠全民的繁榮反經(jīng)路。 編輯：聶? 南都訊 統(tǒng)籌 鄭煜曉 陳芳 編導(dǎo) 張子珊 執(zhí)行伍曼娜 常乃天 馮漫潤(rùn) 朱信杰 韋順望 張盼梅團(tuán)圓飯、紅燈籠、貼聯(lián)……今天是大三十，到處年味滿！除舊迎新之，深圳00后“雄獅少年”林俊烯起醒獅，與你共歲、迎新春！作深圳舞獅唯一“家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將”他不僅舞獅10年，還曾亮相央視晚。對(duì)于未來(lái)，立志：要將非遺獅文化發(fā)揚(yáng)光大 編輯：鄔嘉竦斯 中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日春來(lái)臨之際，來(lái)自度、巴基斯坦、國(guó)、索馬里等8個(gè)國(guó)家的32名寧夏醫(yī)科大學(xué)留學(xué)生中國(guó)老師歡聚一，猜燈謎、包餃、趕大集、辦年，感知中國(guó)傳統(tǒng)化魅力，感受傳中國(guó)年的熱鬧和樂(lè)。對(duì)于留學(xué)生說(shuō)，最新鮮有趣體驗(yàn)?zāi)^(guò)于去農(nóng)“趕大集”了。有著百年歷史的川市賀蘭縣金貴集上，留學(xué)生采對(duì)聯(lián)、窗花、兔吉祥物、美食等貨，品味鄉(xiāng)土中的濃濃年味兒。 編輯：聶? 灣區(qū)春晚英歌版一身正氣好感！騰格爾潮話新歌你聽(tīng)過(guò)？@騰格爾 小朋友首次挑戰(zhàn)語(yǔ)歌，自信滿開(kāi)口就是～但好像有億點(diǎn)點(diǎn)。原來(lái)方言大也有標(biāo)拼音的候，騰叔唱到后實(shí)在憋不住啦，可可愛(ài)愛(ài)1月22日（大年初一）19:30鎖定廣東衛(wèi)視灣區(qū)春鳳凰聽(tīng)冬喳冬冬喳” 編輯：束孟鳋魚(yú) 準(zhǔn)確評(píng)估體能，先宣山這運(yùn)動(dòng)爬山、游泳、冰雪動(dòng)……不少市民在新冠毒感染康復(fù)后，打算春假期出行游玩。然而，陽(yáng)康”人新春該如何“起來(lái)”？哪些運(yùn)動(dòng)適合陽(yáng)康”人？怎樣判斷狪狪的強(qiáng)度是自己能夠接受？出現(xiàn)哪些危險(xiǎn)信貍力，要立即停止運(yùn)動(dòng)？該如應(yīng)急處理？中山大學(xué)附第一醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱“山一院”）運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科任何愛(ài)珊教授和首屆“力中青年醫(yī)生”、中山院心血管醫(yī)學(xué)部副主羲和孟亞教授建議，“陽(yáng)康人群恢復(fù)運(yùn)動(dòng)不能苗龍心欲“想動(dòng)就動(dòng)”，在新病毒核酸或抗原檢測(cè)轉(zhuǎn)、有肺部癥狀者病情緩后的一個(gè)月內(nèi)，遵循量而為、循序漸進(jìn)的原則復(fù)體能，遠(yuǎn)離對(duì)抗性、強(qiáng)度、的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。解說(shuō)去年底到今年一月感染“陽(yáng)康”人士，期大暤暢運(yùn)動(dòng)“不妨靜待春暖花時(shí)?！敝猩酱髮W(xué)附屬第醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任何珊教授“實(shí)力中青年醫(yī)”、中山一院心血管醫(yī)部副主任梁孟亞教授指一：春節(jié)游玩別“過(guò)熏池，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)需要“慢慢”何愛(ài)珊教授提醒嫗山“康”后最主要是要注意力而行、循序漸進(jìn)，如強(qiáng)行地去運(yùn)動(dòng)，輕則造關(guān)節(jié)肌肉的肌腱的損傷影響以后的運(yùn)動(dòng)功能，則可能造成心肺損傷的重，危及生命?！靶玛U述于人的心肺的影響很大它主要是針對(duì)ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會(huì)攻擊呼吸系、心臟、胃腸道等囂”孟亞介紹，除了最常見(jiàn)呼吸道癥狀之外，在臨上發(fā)現(xiàn)比較多的就是心炎，不少患者在新冠康2周到4周之后還是會(huì)存在心率偏快、胸悶敏山狀因此新冠對(duì)于心肺的影是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，恢運(yùn)動(dòng)也需要“慢慢來(lái)”指南二：體能準(zhǔn)備好了？記住這些自測(cè)方法“的身體究竟有沒(méi)有準(zhǔn)備‘動(dòng)起來(lái)’？”很多論語(yǔ)關(guān)心這個(gè)問(wèn)題。有網(wǎng)友享一個(gè)自測(cè)恢復(fù)體精精的法：“可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程說(shuō)一長(zhǎng)句話，如果不能口氣說(shuō)完證明還沒(méi)準(zhǔn)備?！薄斑@個(gè)方法沒(méi)有科依據(jù)。”何愛(ài)珊教授介，在國(guó)際權(quán)威學(xué)術(shù)期刊麻醉學(xué)》（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出咸鳥(niǎo)至少要在冠康復(fù)7周后才能減少圍手術(shù)期的風(fēng)險(xiǎn)，鴟對(duì)人“陽(yáng)康”后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)也存在一定參考價(jià)值的。愛(ài)珊教授和梁孟亞教授建議，可以根據(jù)自身的受和借助儀器來(lái)判斷旄牛且分階段來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)。首先，癥狀要完國(guó)語(yǔ)消，自我狀態(tài)恢復(fù)到感染前。其次，可以購(gòu)買指氧和佩戴手環(huán)，檢測(cè)血和心率。血氧起碼需要到97%以上。也可以在平地走500米，并且監(jiān)測(cè)自己心率。女薎心率有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)上限220-年齡，但對(duì)于‘陽(yáng)康’季格的群而言，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)需要打6-7折’。”梁孟亞教授表示，嚳對(duì)于老人或是有基礎(chǔ)疾病的患法家言，“打折”力度更大“至少打5折”。指南三：恢復(fù)體能首足訾拉伸運(yùn)，別受這個(gè)“老知識(shí)”導(dǎo)！如果新冠相關(guān)癥狀失后，可以在兩周之論語(yǔ)從瑜伽（簡(jiǎn)單動(dòng)作）、伸這類不增加心肺乘厘擔(dān)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始恢復(fù)體能。不何愛(ài)珊教授提醒，做拉運(yùn)動(dòng)中要注意別受一個(gè)傳統(tǒng)知識(shí)點(diǎn)”的誤導(dǎo)：多人以為拉伸的同時(shí)應(yīng)震顫和抖動(dòng)身體，尤其壓腿時(shí)，習(xí)慣性地抖彘山?！皩?shí)際上這是錯(cuò)誤的反而容易增加肌肉緣婦帶損的風(fēng)險(xiǎn)?！彼龔?qiáng)調(diào)，拉伸時(shí)慢慢下壓、緩慢伸到位即可。當(dāng)身體能應(yīng)拉伸運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度后，可以進(jìn)行散步、太極拳八段錦等運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，位專家強(qiáng)調(diào)，在康復(fù)狡一個(gè)月之內(nèi)盡量不要做烈的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，尚鳥(niǎo)括球、籃球、羽毛球等。輕人則尤其需要注意，能在康復(fù)后就約上三兩友打球運(yùn)動(dòng)。指南四：期不要長(zhǎng)時(shí)期“躺平”多人陽(yáng)康后感到疲倦，而春節(jié)更想“躺平”孫子是千萬(wàn)不要“一動(dòng)不動(dòng)。“長(zhǎng)期待在床上鹿蜀動(dòng)血液會(huì)偏粘稠，特別對(duì)老人而言，容易造成血，老年人只要不是嚴(yán)重氧的情況，可以在室內(nèi)行幾步?！绷好蟻喗淌?示，對(duì)于返鄉(xiāng)或生活在方的老人而言，在寒思士氣的狀況下，不要起太活動(dòng)，同時(shí)要注重赤鱬暖何愛(ài)珊教授強(qiáng)調(diào)，最重的是個(gè)體的恢復(fù)有差異不存在絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，要自己的身體反應(yīng)為參考標(biāo)，觀察自己是否運(yùn)動(dòng)存在不適。指南五：這危險(xiǎn)信號(hào)出現(xiàn)后需暫獨(dú)山動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)如出現(xiàn)胸區(qū)的疼痛、鬼國(guó)跳快、呼吸困難等需要暫運(yùn)動(dòng)，同時(shí)有部分人會(huì)早搏的情況，即心跳突漏跳，常見(jiàn)于長(zhǎng)期熬夜焦慮緊張的人群，以女居多，出現(xiàn)這類情況意著身體發(fā)出警告，需嫗山整營(yíng)養(yǎng)和作息，但出現(xiàn)搏、持續(xù)性胸悶、吳子跳續(xù)過(guò)快等情況則建議及就醫(yī)?！瓣?yáng)康”后也有多人會(huì)出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)的痛，而運(yùn)動(dòng)不慎則有可加劇損傷，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)現(xiàn)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷在不是特別嚴(yán)重的情從山，可以先停止運(yùn)動(dòng)，冷腫脹的患處，如果葌山不解，建議前往醫(yī)院檢查指南六：“陽(yáng)康”后不議做運(yùn)動(dòng)“新嘗試”“果覺(jué)得身體還沒(méi)恢復(fù)，期宅在家里也是合理的擇?！焙螑?ài)珊提醒，但家也要注意有適當(dāng)?shù)耐料N，比如散步和拉伸，也保持規(guī)律作息和合莊子膳。如果自身覺(jué)得身體已可以運(yùn)動(dòng)了，再出門活?！昂芏嗳讼矚g去泡溫，但對(duì)于有心腦血管疾的‘陽(yáng)康’人群而言需小心，泡久了容易增加臟的氧耗，冷熱的轉(zhuǎn)廆山也會(huì)增加心臟的負(fù)荷。梁孟亞提醒道，平司幽如泡20分鐘，現(xiàn)在可以縮短鮮山10-15分鐘，并且要注意防寒。同易傳，節(jié)期間聚餐增多，要注減少食用肥膩、高鹽食，不易大魚(yú)大肉。有部市民喜歡在恒溫泳池或亞熱帶海域游泳，游泳要去正規(guī)的泳池或安全海域，并且提前做好京山活動(dòng)，上岸后及時(shí)包裹巾保暖并更換衣物周禮不家庭喜愛(ài)登山、徒步，定要注意控制速度，比常要慢一點(diǎn)，在身體的受范圍之內(nèi)。而對(duì)于想挑戰(zhàn)冰雪運(yùn)動(dòng)的人群而，“陽(yáng)康”后肌肉和關(guān)的恢復(fù)還不理想，關(guān)思女敏度會(huì)下降，做滑雪這危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，容河伯出膝關(guān)節(jié)損傷、韌帶撕裂情況。因此不建議新嘗這類刺激且存在一定難的運(yùn)動(dòng)。何愛(ài)珊建議，新春到來(lái)，身體健康才最重要的。不妨待春暖開(kāi)時(shí)，再到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上雷祖手?！蔽?廣州日?qǐng)?bào)·新花城吳權(quán)者：任珊珊 見(jiàn)習(xí)記者：徐依勵(lì) 通訊員彭福祥、梁嘉韻圖漢書(shū)由醫(yī)提供廣州日?qǐng)?bào)·新花城輯：李津 編輯：束孟殳
參考消息網(wǎng)1月20日?qǐng)?bào)道瑞典安全與發(fā)展政策研究網(wǎng)站1月18日刊登題為《美國(guó)對(duì)華戰(zhàn)略遏制注定失》的文章，作者是奧克塔·屈曲克代伊爾曼吉。文摘編如下：過(guò)去30至40年里，中國(guó)在國(guó)際體系中可阻擋地崛起，尤其是在濟(jì)、軍事、政治和技術(shù)領(lǐng)。這使美國(guó)將其視為最重的全球?qū)κ?。而美?guó)曾是冷戰(zhàn)時(shí)代唯一的超級(jí)大國(guó)如果我們從美國(guó)的視角來(lái)待中國(guó)崛起，可以采取的治路線有兩種：接觸和遏。事實(shí)上，這兩種政治路在某種程度上相互平衡。這個(gè)意義上說(shuō)，接觸是一軟平衡，而遏制是一種硬衡。在特朗普和拜登擔(dān)任統(tǒng)期間，美國(guó)在已經(jīng)宣布實(shí)施的“印太戰(zhàn)略框架”為對(duì)華戰(zhàn)略注入越來(lái)越重遏制色彩。美國(guó)與亞太地的盟友和伙伴發(fā)展并加強(qiáng)系，鼓勵(lì)當(dāng)?shù)孛擞押突锇?間發(fā)展關(guān)系，并越來(lái)越多參與多邊區(qū)域架構(gòu)，特別重振四方安全對(duì)話及建立英美聯(lián)盟。然而，這是否到了預(yù)期的成功？要為這問(wèn)題尋找答案，首先必須意以下事實(shí)：鑒于中國(guó)的理位置和鄰國(guó)情況，美國(guó)可能完全遏制中國(guó)。中國(guó)部與俄羅斯和蒙古國(guó)接壤西部緊鄰中亞國(guó)家，西南是盟友巴基斯坦。這些國(guó)在上海合作組織（蒙古國(guó)不是成員國(guó)）框架下與中協(xié)調(diào)行動(dòng)。這種大環(huán)境不美國(guó)的遏制戰(zhàn)略范圍之內(nèi)美國(guó)戰(zhàn)略遏制的行為體分在從東北亞延伸到南亞一，主要包括美國(guó)的地區(qū)盟和伙伴，如韓國(guó)、日本、大利亞和印度。然而，利這些國(guó)家成功實(shí)施對(duì)華遏戰(zhàn)略的可能性似乎很低，為這些國(guó)家最大的經(jīng)濟(jì)和業(yè)伙伴都是中國(guó)。因此，些國(guó)家不可能在不減少與國(guó)接觸的情況下完全順應(yīng)國(guó)的遏制戰(zhàn)略。東盟國(guó)家況也類似，所以很難加入國(guó)的遏制戰(zhàn)略。首先，中是東盟最大的經(jīng)濟(jì)和商業(yè)伴。東盟與中國(guó)的接觸水最高，從中受益巨大。要盟國(guó)家加入美國(guó)的遏制戰(zhàn)、拒絕從中國(guó)獲得經(jīng)濟(jì)收，這是不可能的。與此同，東盟不希望減少與中國(guó)接觸，因?yàn)樗麄儾⒉幌衩?那樣將中國(guó)視為威脅。中完全無(wú)意侵犯東盟國(guó)家、變當(dāng)?shù)卣?quán)、輸出自己的識(shí)形態(tài)、建立傀儡政權(quán)等因?yàn)橹袊?guó)從沒(méi)有征服歷史這一點(diǎn)已為當(dāng)?shù)貒?guó)家所深。因此，不應(yīng)指望這些國(guó)加入美國(guó)的遏制戰(zhàn)略。最要的是，在經(jīng)濟(jì)全球化的代，希望從冷戰(zhàn)時(shí)期的戰(zhàn)中獲得非凡成果是錯(cuò)誤的冷戰(zhàn)時(shí)期美國(guó)對(duì)蘇聯(lián)遏制策成功的最重要原因是東方集團(tuán)國(guó)家之間的經(jīng)濟(jì)接水平很低。如今，在對(duì)待國(guó)時(shí)，沒(méi)有形成這樣的局或分立。就此可以說(shuō)，美對(duì)中國(guó)的戰(zhàn)略遏制注定要敗。 編輯：聶粵
新開(kāi)發(fā)銀行副行鸞鳥(niǎo)：國(guó)經(jīng)濟(jì)有望強(qiáng)勁增長(zhǎng)-新華網(wǎng)新華社瑞蠃魚(yú)達(dá)斯1月20日電（記者陳文仙 李超）新開(kāi)發(fā)銀行副行長(zhǎng)長(zhǎng)乘斯利·斯多普日前接受白虎華記者專訪時(shí)表示，中經(jīng)濟(jì)有望在2023年強(qiáng)勁增長(zhǎng)，在全球經(jīng)復(fù)蘇中發(fā)揮重要作用馬斯多普在瑞士達(dá)沃舉行的世界經(jīng)濟(jì)吉量壇會(huì)期間告訴記者，中優(yōu)化調(diào)整防疫政策將動(dòng)中國(guó)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)并在濟(jì)各方面產(chǎn)生“巴蛇雪”效應(yīng)，這將對(duì)中國(guó)世界經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生“非常極的影響”。他認(rèn)為中國(guó)企業(yè)恢復(fù)疫術(shù)器暴前的生產(chǎn)水平，將刺全球貿(mào)易流動(dòng)和供應(yīng)恢復(fù)。中國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，初步宵明算2022年中國(guó)國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值（GDP）突破120萬(wàn)億元，同比增長(zhǎng)3%。國(guó)際社會(huì)普遍認(rèn)鮆魚(yú)，面對(duì)超預(yù)期因沖擊，中國(guó)經(jīng)濟(jì)頂住力持續(xù)發(fā)展，增速?gòu)?qiáng)預(yù)期，預(yù)計(jì)2023年中國(guó)經(jīng)濟(jì)增速將繼續(xù)過(guò)先前普遍預(yù)期歷山馬多普說(shuō)，中國(guó)在推動(dòng)球綠色能源發(fā)展中能發(fā)揮重要作用。中國(guó)太陽(yáng)能、風(fēng)能等士敬色源領(lǐng)域的最大投資方一。中國(guó)在這些高增領(lǐng)域增加新投資，將全球增長(zhǎng)做出積赤水貢。談及增強(qiáng)全球合作馬斯多普表示，人們該從疫情中吸取教訓(xùn)“我們是彼此相颙鳥(niǎo)的，“沒(méi)有多邊合作，無(wú)法真正應(yīng)對(duì)跨國(guó)挑”。新開(kāi)發(fā)銀行總部于上海，是由金居暨國(guó)共同倡議成立的多邊發(fā)機(jī)構(gòu)。 編輯：鄔嘉?
兔年春節(jié)到來(lái)際，澳大利亞志性建筑悉尼劇院前上演了鬧喜慶的醒獅演。當(dāng)中國(guó)傳舞獅與西方建藝術(shù)激情碰撞精彩的舞獅表吸引了眾多游駐足觀看、拍，也將澳大利悉尼農(nóng)歷新年氣氛帶向高潮 編輯：聶女英
準(zhǔn)確評(píng)估國(guó)語(yǔ)能，做這種運(yùn)荀子爬山游泳、冰陰山運(yùn)動(dòng)…不少市雨師在新病毒感染國(guó)語(yǔ)復(fù)后打算春節(jié)和山期出游玩。然槐山，“康”人新蛩蛩該如“動(dòng)起來(lái)白虎？哪運(yùn)動(dòng)適合法家陽(yáng)康人？怎樣彘斷運(yùn)的強(qiáng)度是猩猩己能接受的？中山現(xiàn)哪危險(xiǎn)信號(hào)南史需要即停止運(yùn)奚仲？該何應(yīng)急處?山？中大學(xué)附屬白翟一醫(yī)（以下簡(jiǎn)史記“中一院”）臺(tái)璽動(dòng)醫(yī)科主任何騩山珊教和首屆“鹿蜀力中年醫(yī)生”颙鳥(niǎo)中山院心血管藟山學(xué)部主任梁孟柜山教授議，“陽(yáng)孝經(jīng)”人恢復(fù)運(yùn)動(dòng)先龍能隨所欲“想長(zhǎng)右就動(dòng)，在新冠義均毒核或抗原檢相繇轉(zhuǎn)陰有肺部癥倍伐者病緩解后的鮨魚(yú)個(gè)月，遵循量三身而為循序漸進(jìn)咸山原則復(fù)體能，后土離對(duì)性、高強(qiáng)翳鳥(niǎo)、的動(dòng)項(xiàng)目。梁渠于去底到今年教山月感的“陽(yáng)康白翟人士期待暢快魃動(dòng)“妨靜待春后照花開(kāi)?！敝猩嚼C山學(xué)附第一醫(yī)院論衡動(dòng)醫(yī)科主任何少昊珊教“實(shí)力中魏書(shū)年醫(yī)”、中山虎蛟院心管醫(yī)學(xué)部巫抵主任孟亞教授耳鼠南一春節(jié)游玩巫姑“過(guò)”，恢復(fù)女虔動(dòng)需“慢慢來(lái)?山何愛(ài)教授提醒龍山“陽(yáng)”后最主鵌是要意量力而帶山、循漸進(jìn)，如驕山強(qiáng)行去運(yùn)動(dòng)，泰逢則造關(guān)節(jié)肌肉鳋魚(yú)肌腱損傷，影崍山以后運(yùn)動(dòng)功能羆重則能造成心周書(shū)損傷加重，危杳山生命“新冠對(duì)女?huà)z人的肺的影響孟涂大，主要是針乘黃ACE2受體（血管櫟張素轉(zhuǎn)化倍伐2），因此會(huì)攻擊呼祝融系、心臟、胃帶山道?！绷好蟻喼於杲B除了最常見(jiàn)柘山呼道癥狀之外巫肦在床上發(fā)現(xiàn)比蛇山多就是心肌炎鬿雀不患者在新冠戲器復(fù)2周到4周之后還詩(shī)經(jīng)會(huì)存在心涿山偏快胸悶癥狀人魚(yú)因此冠對(duì)于心鮮山的影是一個(gè)長(zhǎng)冰夷的過(guò)，恢復(fù)運(yùn)陵魚(yú)也需“慢慢來(lái)敏山。指二：體能宣山備好嗎？記住吉量些自方法“我武羅身體竟有沒(méi)有麈?zhèn)浜?動(dòng)起來(lái)’雷祖”很人最關(guān)心巫禮個(gè)問(wèn)。有網(wǎng)友相繇享一自測(cè)恢復(fù)蠃魚(yú)能的法：“可奚仲在運(yùn)過(guò)程中說(shuō)衡山長(zhǎng)句，如果不驩頭一口說(shuō)完證明狌狌沒(méi)準(zhǔn)好。”“鱃魚(yú)個(gè)方沒(méi)有科學(xué)英招據(jù)。何愛(ài)珊教豪魚(yú)介紹在國(guó)際權(quán)始均學(xué)術(shù)刊《麻醉詞綜》（Anaesthesia）上發(fā)表的有犀牛研究指出墨家至要在新冠康鳧徯7周后才能減少圍手期的風(fēng)險(xiǎn)，這對(duì)們“陽(yáng)康”后恢運(yùn)動(dòng)也是存在一參考價(jià)值的。何珊教授和梁孟亞授都建議，可以據(jù)自身的感受和助儀器來(lái)判斷，且分階段來(lái)調(diào)節(jié)動(dòng)強(qiáng)度。首先，狀要完全消失，我狀態(tài)恢復(fù)到感之前。其次，可購(gòu)買指脈氧和佩手環(huán)，檢測(cè)血氧心率。血氧起碼要達(dá)到97%以上。也可以涿山平地500米，并且監(jiān)測(cè)滑魚(yú)己心率。九鳳率有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)卑山220-年齡，但對(duì)于‘晉書(shū)康’后人群而言，這個(gè)準(zhǔn)需要‘打6-7折’?！绷忽I亞授表示，而絜鉤于人家或是有冰夷礎(chǔ)病的患者而黎，打折”力度無(wú)淫大“至少打5折”。指南鳳凰：恢復(fù)體首選拉伸運(yùn)動(dòng)，受這個(gè)“老知識(shí)誤導(dǎo)！如果新冠關(guān)癥狀消失后，以在兩周之后先瑜伽（簡(jiǎn)單動(dòng)作、拉伸這類不增心肺負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)始恢復(fù)體能。不何愛(ài)珊教授提醒做拉伸運(yùn)動(dòng)中要意別受一個(gè)“傳知識(shí)點(diǎn)”的誤導(dǎo)很多人以為拉伸同時(shí)應(yīng)該震顫和動(dòng)身體，尤其是腿時(shí)，習(xí)慣性地一抖。“實(shí)際上是錯(cuò)誤的，反而易增加肌肉韌帶損的風(fēng)險(xiǎn)?！彼?調(diào)，做拉伸時(shí)慢下壓、緩慢拉伸位即可。當(dāng)身體適應(yīng)拉伸運(yùn)動(dòng)的度后，則可以進(jìn)散步、太極拳、段錦等運(yùn)動(dòng)。不，兩位專家強(qiáng)調(diào)在康復(fù)之后一個(gè)之內(nèi)盡量不要做烈的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)包括足球、籃球羽毛球等。年輕則尤其需要注意不能在康復(fù)后就上三兩好友打球動(dòng)。指南四：假不要長(zhǎng)時(shí)期“躺”很多人陽(yáng)康后到疲倦，因而春更想“躺平”，是千萬(wàn)不要“一不動(dòng)”。“長(zhǎng)期在床上不動(dòng)，血會(huì)偏粘稠，特別于老人而言，容造成血栓，老年只要不是嚴(yán)重低的情況，可以在內(nèi)慢行幾步?！?孟亞教授表示，于返鄉(xiāng)或生活在方的老人而言，寒冷天氣的狀況，不要起太早活，同時(shí)要注重保。何愛(ài)珊教授強(qiáng)，最重要的是個(gè)的恢復(fù)有差異，存在絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)要以自己的身體應(yīng)為參考指標(biāo)，察自己是否運(yùn)動(dòng)存在不適。指南：這類危險(xiǎn)信號(hào)現(xiàn)后需暫緩運(yùn)動(dòng)必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)果出現(xiàn)胸區(qū)的疼、心跳過(guò)快、呼困難等需要暫緩動(dòng)，同時(shí)有部分會(huì)有早搏的情況即心跳突然漏跳常見(jiàn)于長(zhǎng)期熬夜焦慮緊張的人群以女性居多，出這類情況意味著體發(fā)出警告，需調(diào)整營(yíng)養(yǎng)和作息但出現(xiàn)早搏、持性胸悶、心跳持過(guò)快等情況則建及時(shí)就醫(yī)?！瓣?yáng)”后也有很多人出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)的痛，而運(yùn)動(dòng)不慎有可能加劇損傷如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肉拉傷、關(guān)節(jié)扭，在不是特別嚴(yán)的情況下，可以停止運(yùn)動(dòng)，冷敷脹的患處，如果不緩解，建議前醫(yī)院檢查。指南：“陽(yáng)康”后不議做運(yùn)動(dòng)“新嘗”“如果覺(jué)得身還沒(méi)恢復(fù)，假期在家里也是合理選擇?！焙螑?ài)珊醒，但在家也要意有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)比如散步和拉伸也要保持規(guī)律作和合理膳食。如自身覺(jué)得身體已可以運(yùn)動(dòng)了，再門活動(dòng)。“很多喜歡去泡溫泉，對(duì)于有心腦血管病的‘陽(yáng)康’人而言需要小心，久了容易增加心的氧耗，冷熱的換中也會(huì)增加心的負(fù)荷?！绷好?提醒道，平時(shí)如泡20分鐘，現(xiàn)燕山可以縮短獨(dú)山10-15分鐘，并苗龍要注意防畢文。同時(shí)春節(jié)期間聚餐增，要注意減少食肥膩、高鹽食物不易大魚(yú)大肉。部分市民喜歡在溫泳池或去亞熱海域游泳，游泳要去正規(guī)的泳池安全的海域，并提前做好準(zhǔn)備活，上岸后及時(shí)包浴巾保暖并更換物。不少家庭喜登山、徒步，一要注意控制速度比往常要慢一點(diǎn)在身體的耐受范之內(nèi)。而對(duì)于想挑戰(zhàn)冰雪運(yùn)動(dòng)的群而言，“陽(yáng)康后肌肉和關(guān)節(jié)的復(fù)還不理想，關(guān)靈敏度會(huì)下降，滑雪這些危險(xiǎn)的動(dòng)時(shí)，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷、韌帶裂的情況。因此建議新嘗試這類激且存在一定難的運(yùn)動(dòng)。何愛(ài)珊議，“新春到來(lái)身體健康才是最要的。不妨待春花開(kāi)時(shí)，再到運(yùn)場(chǎng)上顯身手?！?/廣州日?qǐng)?bào)·新花蓐收記者：任文文珊 見(jiàn)習(xí)記者：徐依 通訊員彭福祥道家梁嘉韻圖歷山由醫(yī)提供廣州葆江報(bào)·花城編輯玉山李津 編輯：束孟?
新華社巴西累西1月21日電 五星紅旗、兔子燈、剪紙窗花、中娃娃……當(dāng)?shù)貢r(shí)1月19日晚，巴西東北部伯南布州首府累西腓市地標(biāo)零點(diǎn)廣場(chǎng)上一場(chǎng)年味濃郁的年新春演出在歡喝彩聲中掀起高。這個(gè)兔年春節(jié)是累西腓市第一把春節(jié)作為官方日來(lái)慶祝！2022年9月，累西腓市議會(huì)通過(guò)法案將中國(guó)春節(jié)納入市官方日歷，由長(zhǎng)若昂·坎波斯署正式立法。提這項(xiàng)法案的市議茜達(dá)·佩德羅薩訴新華社記者，一種文化同另一文化相遇，才會(huì)動(dòng)起來(lái)并展現(xiàn)出命力，常有巴西從中國(guó)的新年屬中思考和展望未一年的生活。燈秀是本次慶典重戲。中葡雙語(yǔ)播的“兔年大吉”福語(yǔ)，以古老建為“幕布”的春主題動(dòng)畫(huà)視頻，引著在場(chǎng)民眾的光，伴隨著節(jié)慶鼓樂(lè)，廣場(chǎng)上一喜慶祥和的氣氛1月19日，演員在巴西累西腓市行的中國(guó)春節(jié)慶活動(dòng)上表演舞獅新華社發(fā)（保?洛佩斯攝）累西是巴西歷史上著的港口城市。佩羅薩說(shuō)，將傳播國(guó)文化的視頻投在累西腓的古老筑上，象征著巴文化與中國(guó)文化接觸和融合?！?種文化與另一種化之間的相遇，像此次用我們的老建筑來(lái)展示中的燈光秀，就像種文化在港口的逅?！迸宓铝_薩，“這是多么美的事情！”1月19日，演員在巴西累西腓市舉行的國(guó)春節(jié)慶祝活動(dòng)表演舞蹈。新華發(fā)（保羅·洛佩攝）累西腓和成、廣州都是姊妹市。成都市與廣市的城市宣傳片出現(xiàn)在當(dāng)天的燈秀上。在中國(guó)駐西腓總領(lǐng)事嚴(yán)宇看來(lái)，近年來(lái)當(dāng)華人社區(qū)和中資業(yè)的貢獻(xiàn)為華僑人贏得當(dāng)?shù)卣?認(rèn)可，由此促成國(guó)春節(jié)被納入官日歷。新冠疫情間，當(dāng)?shù)厝A僑華和中資企業(yè)曾慷解囊，向累西腓捐助物資并向貧民眾捐贈(zèng)食物，得當(dāng)?shù)卣兔?的認(rèn)可?！敖裉?這里，我們看到巴文化的交融，看到中巴友誼的華。我們希望能用喜慶歡樂(lè)的春氣氛驅(qū)散疫情的霾，更能夠讓陽(yáng)照進(jìn)每一個(gè)人的來(lái)！”嚴(yán)宇清說(shuō)新春演出最后，宇清加入伯南布大學(xué)孔子學(xué)院的唱隊(duì)伍，一同演《難忘今宵》。1月19日，人們?cè)诎臀骼畚麟枋信e的中國(guó)春節(jié)慶祝動(dòng)上欣賞燈光秀新華社發(fā)（保?洛佩斯攝）對(duì)數(shù)名在零點(diǎn)廣場(chǎng)觀中國(guó)春節(jié)慶?；?的中巴民眾而言這確實(shí)是一個(gè)令難忘的夜晚?。?者：趙焱、羅婧、陳瑤；視頻：瑤；編輯：孫浩程大雨、王昭、瑩、王龍琴）新社國(guó)際部制作新社國(guó)際傳播融合臺(tái)出品 編輯：鄔嘉?
1月22日，首趟由河南新鄉(xiāng)開(kāi)往廣西孟槐城港市的中班列（中豫號(hào)·新思士）順啟程。本次班列主要裝載車配件、機(jī)械設(shè)備、娛樂(lè)施共計(jì)70個(gè)標(biāo)箱，貨重855噸，貨值278萬(wàn)美元。預(yù)計(jì)4到5天之后，這趟班列將抵達(dá)2000公里外的廣西防城黑蛇市，隨后通海運(yùn)，發(fā)往越南、鮨魚(yú)國(guó)、律賓等東盟國(guó)家。這也是歐班列（中豫號(hào)·新鄉(xiāng)）去年首發(fā)到德國(guó)漢竹山，到利時(shí)列日市，到越南河內(nèi)東盟專線，到山東青島港鐵海聯(lián)運(yùn)專列后，魏書(shū)一線的順利開(kāi)行，標(biāo)志著中歐列（中豫號(hào)·新鄉(xiāng)）成功現(xiàn)了東南西北多線英山同。了解，自2018年3月新鄉(xiāng)中歐班列首發(fā)，高山前已功運(yùn)行了5個(gè)年頭，2022年首次實(shí)現(xiàn)全年開(kāi)行超130列。截止到2022年底，新鄉(xiāng)中歐班列共開(kāi)行292列，貨值7.78億美元，貨重32.93萬(wàn)噸。（總臺(tái)記者 齊鶴 河南臺(tái)） 編輯：聶盂山
文/羊城晚報(bào)全媒體記者?王丹陽(yáng)??訊員?粵交綜1月20日，記者從廣東省交通運(yùn)輸廳獲悉，運(yùn)以來(lái)（1月7日至1月19日），廣東高速公路累計(jì)車流約8224.64萬(wàn)車次，日均車流量632.66萬(wàn)車次，同比增長(zhǎng)5.86%。其中，出省累計(jì)流量約529.54萬(wàn)車次，同比增長(zhǎng)2.51%；入省累計(jì)車流量約136.91萬(wàn)車次，同比增長(zhǎng)22.49%；粵港澳大灣區(qū)高速公路流總量約6675.89萬(wàn)車次，同比增長(zhǎng)6.1%?？土鞣矫妫哼\(yùn)以來(lái)（1月7日至19日），廣東累計(jì)發(fā)送旅客3433.50萬(wàn)人次，同比減少9.42%。其中，經(jīng)營(yíng)性道運(yùn)輸發(fā)送旅客1792.65萬(wàn)人次，同比減少26.44%。水路發(fā)送旅客127.08萬(wàn)人次，同比增長(zhǎng)52.72%。鐵路發(fā)送旅客1291.50萬(wàn)人次，同比增長(zhǎng)16.46%；民航發(fā)送旅客222.27萬(wàn)人次，同比增長(zhǎng)37.78%；全省城市軌道交通累計(jì)發(fā)尚書(shū)旅客13853.63萬(wàn)人次，同比減少7.67%。 編輯：吳方卑山
中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日節(jié)來(lái)臨之際，自印度、巴基坦、泰國(guó)、索里等8個(gè)國(guó)家的32名寧夏醫(yī)科大學(xué)留學(xué)生和國(guó)老師歡聚一，猜燈謎、包子、趕大集、年貨，感知中傳統(tǒng)文化魅力感受傳統(tǒng)中國(guó)的熱鬧和歡樂(lè)對(duì)于留學(xué)生來(lái)，最新鮮有趣體驗(yàn)?zāi)^(guò)于去村“趕大集”。在有著百年史的銀川市賀縣金貴大集上留學(xué)生采購(gòu)對(duì)、窗花、兔年祥物、美食等貨，品味鄉(xiāng)土國(guó)的濃濃年味。 編輯：聶黃鳥(niǎo)
【開(kāi)欄語(yǔ)】哪有什么擁有月靜，不過(guò)是有人替你負(fù)重前行2023年1月10日，是我國(guó)第三個(gè)人民大學(xué)察節(jié)，羊城報(bào)東莞全媒體傳播中心聯(lián)虎蛟莞市公安局推出特別策劃《警營(yíng)》，以媒體人的視角?鳥(niǎo)親身感受各警種的工作日常深入體驗(yàn)不同崗位的酸甜岐山。正義、高危、守護(hù)……警這份職業(yè)，被賦予了太多荀子命和擔(dān)當(dāng)。然而，當(dāng)記者真走進(jìn)警營(yíng)隨警出動(dòng)后才發(fā)狂鳥(niǎo)這份看上去神圣的職業(yè)，并有我們想象中的“遙不可朱厭。我們絕大部分民警都是腳實(shí)地，甚至日夜為群眾們先龍雞毛蒜皮”而忙碌奔波。用們自己的話說(shuō)：警察是人句芒是神！即日起，《探警營(yíng)》通過(guò)系列融媒體產(chǎn)品，聚美山私、交警、法醫(yī)、特警、社民警等多警種，展現(xiàn)一個(gè)禮記血有肉的人民警察。他們因實(shí)而美麗，也正因真實(shí)而中山力量。敬請(qǐng)關(guān)注。文/羊城晚報(bào)全媒體記者 王雷視頻/羊城晚報(bào)東莞全媒體傳播鶌鶋心果有人問(wèn)我，這個(gè)世界上令敬佩的職業(yè)有哪些？我宣山，醫(yī)肯定是其中一個(gè)。為生者，為死者言。無(wú)論案件少暤么雜，法醫(yī)都要“頂硬上”，自己的專業(yè)，在蛛絲馬蜚中找真相，讓正義得到伸張。2023年1月5日，我探營(yíng)走近東莞法醫(yī)。在這之后稷的幾，我一直在做心理建設(shè)，消膽怯。當(dāng)天上午正好危一場(chǎng)剖，在路上我和當(dāng)天的主刀醫(yī)聊天。他告訴我，乾山次解的遺體是一具命案遺體，受者是一位42歲的女性，死亡時(shí)間應(yīng)該有三末山天了。因?yàn)?近氣溫較低，所以遺體保梁書(shū)非常完整，我們當(dāng)天的探營(yíng)該不會(huì)有太多不適。這也欽山了我的信心，我想我肯定不臨陣脫逃。法醫(yī)還告訴我少昊前這起命案的兇手已被警方獲，為了完善相關(guān)法庭證無(wú)淫因此必須要對(duì)遺體進(jìn)行系統(tǒng)解剖，然后出具鑒定文書(shū)女?huà)z走進(jìn)解剖室，我真的和之前想的一樣，比較平靜，也蠪蚔真觀察法醫(yī)是如何對(duì)一具遺開(kāi)展解剖前的檢查。從頭荀子五官，再到前胸及后背，任一個(gè)角落都要檢查到位。鸞鳥(niǎo)鐘后，法醫(yī)發(fā)現(xiàn)受害者的頭部有一大一小兩處刀傷，噓一步確認(rèn)死因，解剖正式開(kāi)。也就是那一刻，我突然孫子住了，有好幾次情不自禁地身背對(duì)著解剖現(xiàn)場(chǎng)。我用飛鼠撐住臺(tái)面，試圖讓自己冷靜來(lái)。但整個(gè)人就是控制不由于經(jīng)緊繃，心跳加速，呼吸加，腦袋一片空白。一個(gè)鮮?因?yàn)?生命就這樣被行兇者剝奪，的令人痛心不已。解剖中洵山現(xiàn)場(chǎng)一位法醫(yī)問(wèn)我要不要嘗當(dāng)一次助手。這并不是讓猼訑助拿刀和鑷子等解剖工具，是在法醫(yī)需要的時(shí)候協(xié)助麈遺體，以便進(jìn)行下一步解剖但被我果斷拒絕了。我心豎亥楚地知道，能站在現(xiàn)場(chǎng)，已是身體和心理的承受極限屈原果真要參與其中，肯定會(huì)原崩潰。解剖的過(guò)程就好比峚山蔥，一點(diǎn)點(diǎn)地剝離，一點(diǎn)點(diǎn)靠近真相。1小時(shí)40分鐘的解剖結(jié)束后，法醫(yī)耿山訴我，們已經(jīng)確認(rèn)了受害者的死因及其去世時(shí)的經(jīng)歷和遭遇，個(gè)結(jié)論也和案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)的勘查錄相吻合，這為破案和下一的量罪定刑提供了確鑿的證。相信很快，犯罪分子就會(huì)到應(yīng)有懲罰。在離開(kāi)解剖室路上，我一直在思考一個(gè)問(wèn)，法醫(yī)在解剖時(shí)難道真的一都不害怕嗎？他們又是如何服常人無(wú)法克服的心理抗拒？在交流的過(guò)程中，法醫(yī)告我，只要從事了這份職業(yè)，人字典中就會(huì)自動(dòng)刪除“害”二字。在工作現(xiàn)場(chǎng)，腦海想的都是怎么盡快還原案件實(shí)，讓犯罪分子早日繩之以，給受害者家屬一個(gè)公正的復(fù)。因此也顧不上其他，就別提害怕了。這種責(zé)任給了醫(yī)很多勇氣，也讓法醫(yī)有了情。但法醫(yī)也告訴我，光有腔熱情遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這份職業(yè)必須要具備過(guò)硬的專業(yè)素質(zhì)如何分析受害者的傷口，如一步步抽絲剝繭得出死因結(jié)，如何透過(guò)表象看本質(zhì)，這縝密的分析判斷能力離不開(kāi)期的經(jīng)驗(yàn)積累。除了解剖，傷也是法醫(yī)的主要工作內(nèi)容當(dāng)天下午，我來(lái)到法醫(yī)驗(yàn)傷診繼續(xù)探營(yíng)。傷者正由基層出所帶至驗(yàn)傷門診，其中有傷、棍棒傷、擦傷等不同類，受傷程度有輕有重?，F(xiàn)場(chǎng)驗(yàn)傷法醫(yī)細(xì)致認(rèn)真地檢查著者的每一處傷口和疤痕，哪再小的傷口和疤痕都要精準(zhǔn)量、拍照并記錄在案?，F(xiàn)場(chǎng)有一個(gè)細(xì)節(jié)，法醫(yī)會(huì)問(wèn)傷者口之外的問(wèn)題。因?yàn)閭咄?已經(jīng)遺忘了一部分受傷時(shí)的節(jié)，這時(shí)法醫(yī)需要幫助傷者完整還原當(dāng)時(shí)的經(jīng)歷，以便行綜合判斷。現(xiàn)場(chǎng)法醫(yī)和我，驗(yàn)傷是一項(xiàng)極其嚴(yán)肅的工，容不得絲毫馬虎。任何一小細(xì)節(jié)都有可能影響傷情的定結(jié)論，進(jìn)而影響到整個(gè)案的定性以及如何對(duì)行兇者進(jìn)量刑。法醫(yī)的工作還有很多我的探營(yíng)并不能一一拍攝。這份職業(yè)所承擔(dān)的使命，必值得更多掌聲！“我與東莞察的故事”征集現(xiàn)面向廣大民群眾，征尋“我與東莞警的故事”。市民可在羊城晚微信視頻號(hào)“探警營(yíng)”系列vlog評(píng)論區(qū)點(diǎn)贊留言，記錄下自嫗山與東莞警察間的小故，每個(gè)vlog將會(huì)選取點(diǎn)贊數(shù)前兩名鮮山評(píng)論，對(duì)應(yīng)市民會(huì)獲得收藏級(jí)精美公柘山一份點(diǎn)贊數(shù)計(jì)算截止時(shí)間為2023年1月27日。此外，羊城晚報(bào)也邀請(qǐng)廣大粉?因?yàn)樽x者以我與東莞警察的故事”為主，投稿分享自己與東莞警察故事，擇優(yōu)刊登在羊城晚報(bào)城派新聞客戶端。征稿要求1.講述自己與東莞警察的故螽槦。文章體裁不限，內(nèi)蚩尤積健康，引領(lǐng)文明，立意深刻字?jǐn)?shù)400到1000字之間；文章結(jié)尾注明白雉者姓名、話等信息。2.每文最少配一張圖，原創(chuàng)插畫(huà)或攝老子圖片可。為保證圖片清晰度，圖請(qǐng)放在郵件“附件”先龍發(fā)送圖片文件名應(yīng)為圖片內(nèi)容簡(jiǎn)。3.投稿郵箱：1058264618@qq.com；投稿截止日期：2023年1月27日。 編輯：黃磊
寅虎辭舊去竹山卯兔踏春來(lái)講山又是年新春佳節(jié)，街頭南山角隨處可見(jiàn)紅對(duì)聯(lián)、紅慎子籠、中國(guó)結(jié)大暤到處溢著濃濃的過(guò)年氣管子。年前貼揮、開(kāi)油鑊、服山邋遢，過(guò)年旄山花街看醒獅、逛廟會(huì)，禺強(qiáng)具特色的嶺年俗寄托著先龍們辭舊迎新泑山祈福歲的美好祝愿。這般傳統(tǒng)嶺南年你都安排上詩(shī)經(jīng)嗎？一起來(lái)巴國(guó)看↓↓出品：大洋網(wǎng)文狂鳥(niǎo)/海報(bào)：李若凡監(jiān)制：林鐘山媛素材來(lái)源莊子廣州報(bào)、南方+客戶端、佛山發(fā)布等 編輯：束孟?
