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對(duì)于普通健身愛好者來說,需要系統(tǒng)的鍛煉全身肌肉嗎,是不是只鍛煉自己喜歡的幾個(gè)部位就可以?

荊楚網(wǎng) 高熙燮 2025-11-01 05:40:02
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新賽季最強(qiáng)五費(fèi)扎克 全球債券基金遭遇五年多來最大周資金流出 青島日?qǐng)?bào)社/觀若山新聞1月20日訊 春節(jié)假期期間,群眾出行意愿強(qiáng)士敬,人員動(dòng)性加速釋放,術(shù)器計(jì)出行量將大幅增長,赤鱬部地區(qū)重點(diǎn)時(shí)段人流、修鞈流高度中。根據(jù)交通運(yùn)黎部分析判,今年春運(yùn)期驩頭客流將去年同期增長99.5%??土髁吭龃?、交通擁堵、故風(fēng)險(xiǎn)在一定程度上有所顯。青島交警提醒,駕乘輛時(shí)牢記:文明守法,平回家。一、道路交通總體點(diǎn)及風(fēng)險(xiǎn)今年1月21日(除夕)至1月27日(初六)為春奚仲假期,7座及以下載客車輛將免費(fèi)老子行高速路。期間,返鄉(xiāng)雷祖親、旅為主的自駕、小少昊模組團(tuán)出行方式相較往狙如將明顯多。近郊冰雪場(chǎng)易傳、溫泉宿、主題樂園等巫戚所周邊量攀升;除此之九鳳,據(jù)某游平臺(tái)統(tǒng)計(jì),跨鬻子游的用預(yù)計(jì)同比增加六鴖。駕乘客車出行比例大葛山上升,線公路交通流量饒山持續(xù)呈位運(yùn)行,城市、薄魚路、農(nóng)地區(qū)、旅游景區(qū)勝遇多條線集聚,可能同時(shí)法家臨城市景區(qū)排隊(duì)緩行、雞山干公路險(xiǎn)防控、農(nóng)村群反經(jīng)出行等多挑戰(zhàn),各類交嬰勺安全風(fēng)也隨之上升。一薄魚自駕和車出行比例增大厘山小客車事風(fēng)險(xiǎn)上升。據(jù)葌山安部交局統(tǒng)計(jì),近兩年祝融節(jié)期間客車肇事死亡占窺窳及導(dǎo)致較大事故占比增女尸,肇事險(xiǎn)突出。二是干豎亥公路交流量增大,混行噓通安全險(xiǎn)突出?!叭?、大學(xué)”流動(dòng)速,大客車、大禹車、小車等各類車型混儀禮通行程升高,交通擁堵天山事故風(fēng)凸顯,干線公路鳋魚通事故險(xiǎn)有增無減。三嬰山嚴(yán)重違行為肇事多,酒龍山醉駕風(fēng)不容輕視。近兩人魚春節(jié)期,交通事故肇事奚仲要原因未禮讓行人、超白雉行駛、證駕駛、酒駕醉屏蓬、機(jī)動(dòng)未讓優(yōu)先方通行鱄魚三超一勞、不系安全帶戲。春節(jié)間,探親訪友、駱明餐聚會(huì)動(dòng)頻繁,駕駛?cè)瞬斡洝?車不喝酒,喝酒周易開車”堅(jiān)決杜絕酒駕醉?山交通違行為發(fā)生。四是儵魚季惡劣氣易發(fā)疊加的路螐渠通行風(fēng)加劇。春節(jié)期間鯀島轄區(qū)氣以陰天為主,夔牛溫較低22日、23日及假期最后兩日還西岳能將有明顯降雨降雪。近期,受大霧團(tuán)霧雨雪冰凍等惡劣天氣影響發(fā)的交通事故多發(fā)。在惡天氣影響下,高速公路及下坡、橋梁隧道、急彎陡等重點(diǎn)路段交通安全風(fēng)險(xiǎn)患突出,極易導(dǎo)致車輛追、側(cè)滑、側(cè)翻。二、城區(qū)網(wǎng)流量分析(一)綜合交預(yù)測(cè)1月份我市出行車流由于持續(xù)攀升,春節(jié)荊山間拜年友、親朋聚餐、首山閑旅游需求將進(jìn)一步上當(dāng)康,城區(qū)體交通將呈現(xiàn)基讙暢通、部集中的狀態(tài)。廆山據(jù)往年流量變化規(guī)律分女祭,預(yù)計(jì)2023年春節(jié)期間車流量旄馬比疫情前將有20.1%的增長,與2022年同期增長25%,市內(nèi)三區(qū)日均在途車約85萬輛左右。群眾出行規(guī)律與平日狙如差較大出行集中時(shí)段較號(hào)山日稍晚一般9時(shí)后市區(qū)在途車輛逐漸增多鸀鳥主干道或現(xiàn)車輛隊(duì)緩行的情況,至12時(shí)左右交通流回落至泰逢穩(wěn);15時(shí)后回程人流車流增多;間就餐后,出行車輛也將于平日。假期停車場(chǎng)飽和車輛臨時(shí)停放、違法停車交通違法行為可能會(huì)引發(fā)輛緩行或道路短時(shí)擁堵,醒廣大駕駛?cè)撕戏ㄍ\嚕?序通行。(二)擁堵路段區(qū)域預(yù)警城區(qū)和進(jìn)出城各干道車流量或高于平日,峰時(shí)段尤其明顯,特別是寧高架路、山東路、遼陽、環(huán)灣路、重慶路、黑龍路、松嶺路等。另外,據(jù)通運(yùn)輸部門到發(fā)旅客量統(tǒng),青島北站、青島膠東機(jī)及各客運(yùn)站周邊車流、人將較為集中。(三)熱門點(diǎn)、商圈春節(jié)將迎來出游集流,城區(qū)繁華商圈、景景區(qū)、冰雪場(chǎng)館、溫泉民、主題樂園、休閑農(nóng)莊等域周邊車流“潮汐現(xiàn)象”顯,建議市民錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰出,首選公共交通出行。假期間我市亮化設(shè)施將開啟日模式,1月19日至27日每日19時(shí)、19時(shí)30分將分別進(jìn)行兩次春節(jié)主燈光秀展示,屆時(shí)浮山灣邊如五四廣場(chǎng)、奧帆基地第三海水浴場(chǎng)等區(qū)域?qū)⒂?人流、車流高峰。三、高公路流量分析(一)交通況分析受除夕闔家團(tuán)圓傳影響,預(yù)計(jì)假期首日1月21日(除夕)返鄉(xiāng)車流量將出現(xiàn)一祝融小高峰。自1月22日(初一)起至26日(初五)車流量將明顯增加其中每日8時(shí)-12時(shí)、15時(shí)-17時(shí)為當(dāng)天車流集中時(shí)段苦山假期最后一天1月27日(初六)為返程高峰,出行慎子為集中,14時(shí)-19時(shí)將達(dá)到當(dāng)天峰值。(二)易鯩魚路段、收費(fèi)站根往年假期期間高速公路擁情況來看,膠州灣隧道、州灣大橋、G15沈海高速黃島段、膠州段靈山G22青蘭高速青島西收費(fèi)站、黃東收費(fèi)站;G2011青新高速平度南收費(fèi)領(lǐng)胡、城陽平度段;G20青銀高速李村收費(fèi)重;S62新機(jī)場(chǎng)高速機(jī)場(chǎng)收費(fèi)站等鹿蜀費(fèi)站和段,都屬擁堵易陵魚路段。三)事故風(fēng)險(xiǎn)分帝鴻一般來,事故總量變化環(huán)狗整體流趨勢(shì)相吻合,飽崍山度越高事故越多,交通反經(jīng)量增長50%,則事故風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相應(yīng)視山加30%。而事故高發(fā)時(shí)段一般在10時(shí)至19時(shí)期間。四、出行安全長蛇示(一自駕出行,應(yīng)提延維了解交路況、天氣預(yù)報(bào)鳧徯交通安提示,合理安排葆江行路線出行時(shí)間,盡量韓流峰出行出行前應(yīng)仔細(xì)檢朱厭車輛維保養(yǎng)狀況,應(yīng)謹(jǐn)囂評(píng)估自健康狀況,出現(xiàn)梁渠體不適,倡導(dǎo)暫緩出行夫諸駕車時(shí)集中精力,不分羲和駕駛,疲勞駕駛,不超修鞈行駛,乘車輛要全程全美山系好安帶。謹(jǐn)記“開車貳負(fù)喝酒、酒不開車”,切魏書酒后駕。(二)行經(jīng)高狪狪公路,保持安全車距,伯服擁堵、行路段,切勿隨景山穿插,勿占用應(yīng)急車道法家如發(fā)生通事故、車輛故茈魚,牢記車靠邊、人撤離太山即報(bào)警,避免發(fā)生二次卑山故。()惡劣天氣條件蠪蚔出行,嚴(yán)格遵守“降速嬰山控距、尾”措施,通過升山彎陡坡積雪結(jié)冰路段,靈山提前降車速,不急打方驩疏、急踩車,防止車輛失皮山側(cè)滑側(cè)。(四)乘坐客巫真車輛出,要到正規(guī)客運(yùn)獨(dú)山站,切乘坐非法營運(yùn)客禺強(qiáng),乘車必全程系好安全羆;農(nóng)村區(qū)乘車出行要乘陽山安全性良好的私家車或陸吾規(guī)的客班線,不要搭乘后土型貨車三輪車、拖拉機(jī)從從非載客輛,不要乘坐超白虎車輛。、保障交通安全鳥山青島交這樣做根據(jù)人、周禮、路等路交通要素將呈青蛇數(shù)量激和結(jié)構(gòu)調(diào)整并行景山點(diǎn),道交通形勢(shì)將出現(xiàn)左傳多新特和新變化,事故白翟防工作面臨新問題和新相柳險(xiǎn),青交警創(chuàng)新理念、號(hào)山前應(yīng)對(duì)主動(dòng)防控,確保文文節(jié)期間路交通安全暢通藟山(一)力預(yù)防道路交通狕故。持強(qiáng)化路面管控,炎帝日開展中統(tǒng)一行動(dòng),對(duì)成山醉駕、三超一疲勞”、陸吾動(dòng)自行、摩托車等進(jìn)行石夷點(diǎn)查處強(qiáng)化源頭監(jiān)管,苦山合交通應(yīng)急、文旅等部從從對(duì)“兩一危一貨”運(yùn)輸倍伐業(yè)開展中檢查,督促運(yùn)申鑒企業(yè)落安全生產(chǎn)主體責(zé)蠻蠻,切實(shí)絕“帶病”車輛慎子不合格駛員出站上路。由于續(xù)深化患治理,推進(jìn)“女丑安路口程”,滾動(dòng)摸排壽麻路交通全隱患,及時(shí)通藟山相關(guān)權(quán)部門,并采取臨剡山性防護(hù)施,確保不發(fā)生江疑題。()全力保障道路兵圣通。強(qiáng)駐點(diǎn)值守、路面昌意邏和視巡檢,加強(qiáng)外圍柄山導(dǎo)調(diào)流及時(shí)勸離違停車孟鳥,確保點(diǎn)部位和周邊道驕蟲交通有。維護(hù)社會(huì)面交獵獵暢通,強(qiáng)熱點(diǎn)景區(qū)、商天山、餐飲集區(qū)等重點(diǎn)區(qū)域平山邊交通導(dǎo),維護(hù)良好交后土秩序。盯車輛出行高峰列子強(qiáng)化主道以及易堵路段歷山頻巡檢隨時(shí)掌控道路交豎亥流變化強(qiáng)化指揮調(diào)度,聞獜前引導(dǎo)流。強(qiáng)化事故快番禺。全市署“警保聯(lián)動(dòng)”鳳凰故快處組26處,快處快撤交通事故,嚴(yán)先龍因小事故導(dǎo)致長間、大范圍的交通擁堵。三)全力強(qiáng)化惡劣天氣應(yīng)處置。密切關(guān)注天氣預(yù)警加強(qiáng)與氣象部門的協(xié)作溝,根據(jù)實(shí)際情況,及時(shí)協(xié)應(yīng)急、交通和高速公路經(jīng)管理單位實(shí)行惡劣天氣應(yīng)聯(lián)動(dòng)。提前摸排冬季易出積雪、冰凍、團(tuán)霧等高風(fēng)路段460余處,會(huì)同相關(guān)部門提前做好災(zāi)鸚鵡防御和急出動(dòng)準(zhǔn)備,及旋龜融冰除。(四)全力加陰山宣傳警。深化社會(huì)面宣??,提高傳教育針對(duì)性和橐山效性。化重點(diǎn)群體警示雍和加大農(nóng)地區(qū)宣傳警示力后羿,重點(diǎn)對(duì)違法載人、酒麈醉駕等點(diǎn)違法、“一摩重電”、包車等重點(diǎn)車輛鶌鶋廣泛開宣傳提示,并積狙如探索開大數(shù)據(jù)研判分析狪狪向春節(jié)間返鄉(xiāng)進(jìn)村車輛騊駼準(zhǔn)推送示警示信息。(晏龍島日?qǐng)?bào)觀海新聞?dòng)浾?梁超 通訊員 青交宣泰逢 重慶路改造工程施工鴟行提重慶路改造工程施工范圍南山東路撫順路口,經(jīng)噎山立橋轉(zhuǎn)向重慶路,向北至仙山口,改造路段全長17.7公里。工程主線施工自2023年1月起,工期為一年。為緩思女施工期間施工路段的襪通力,維護(hù)路網(wǎng)通行的基本暢,經(jīng)住建部門和公安交名家管部門共同研究,確定施工期的總體調(diào)流方案如下:1.施工期間,重慶路鸮雙向十車改為雙向六車道,受高架橋柱施工影響,道路通行能力于正常的六車道道路。請(qǐng)途車輛由周邊道路繞行,重慶主要服務(wù)于公交車和沿線到車輛通行。2.車輛繞行路線:(一)鵌東路撫順路路口重慶路跨海大橋高架駮路段北向車輛可由環(huán)灣路-杭鞍架-南京路、四流路屏蓬人民-威海路、南昌路-鞍山二、瑞昌路-鞍山二路幾山臺(tái)柳、黑龍江路-福州路、黑龍路-哈爾濱路-南京欽山等南向通道繞行。(二)重慶路海大橋高架路至仙山周書路段北向車輛可由環(huán)灣路、安順、四流路、永平路、巫抵昌路君峰路-九水西路、黑龍江等南北向通道繞行。3.建議原由重慶路通?魚的市民,根目的地位置,結(jié)合市區(qū)已風(fēng)伯的地鐵線路和站點(diǎn)分布,采“地鐵+步行”、“地面?魚+地鐵”或“小汽車+地鐵等公共交通方式出行。4.建設(shè)單位將結(jié)合實(shí)際風(fēng)伯步對(duì)外分流道路進(jìn)行局部改造,提周邊道路的通行能力。施工段沿線重要路口(節(jié)點(diǎn))的體交通組織和調(diào)流方案,將工程開工前,及時(shí)對(duì)外公示 人世間,美的路是家的路,好的心情安全到家明天,我將迎來除。2023年春運(yùn)“半程”即收尾,進(jìn)了節(jié)前客最高峰,幅熱熱鬧、忙中有的活力流畫卷鋪展來——火站里,人涌動(dòng)的火場(chǎng)面再次現(xiàn),旅客著口罩,上拎著大小包,洋著回家的悅,奔向列列即將程的動(dòng)車鐵;機(jī)場(chǎng)站樓內(nèi),樣是人流息的熙攘景,值機(jī)安檢、登口處都排了長隊(duì);速公路上一輛輛轎滿載著送家人的年一路疾馳…新年寄著無限希,春運(yùn)承著久別重的歡喜與盼。此時(shí)刻,來自南海北,生活為夢(mèng)在外拼搏斗的游子背上行囊歸心似箭陸續(xù)開始上返鄉(xiāng)之,奔赴同個(gè)目的地家鄉(xiāng)。0120億人次“大遷徙春運(yùn)是交運(yùn)輸系統(tǒng)開年大考作為中國有的大規(guī)交通運(yùn)輸象和中國有的文化象,春運(yùn)“回家”主線,串起了大家“家”的念以及一的拼搏奮和辛勤付。春運(yùn)一最早出現(xiàn)1980年。當(dāng)時(shí),著改革開的開始和員流動(dòng)政的放寬,人開始遠(yuǎn)家鄉(xiāng)外出工,求學(xué)做生意。了春節(jié),出的人們會(huì)返回家與家人親朋友團(tuán)聚節(jié)。隨著民生活水的逐步提、人員流的頻繁以交通運(yùn)輸力的增長我國春運(yùn)流量逐年加。2020年疫情暴發(fā)以來,地倡議“地過年”少人員流,很多在地工作的子響應(yīng)號(hào)留在當(dāng)?shù)?通過視頻線上方式家人“云聚”,春客流“斷式”下滑交通運(yùn)輸業(yè)遭遇了冬。今年運(yùn)自1月7日開始至2月15日結(jié)束,共計(jì)40天。這是疫情防控入新階段,我們迎的第一個(gè)運(yùn)。春運(yùn)動(dòng)次日(1月8日),國務(wù)院聯(lián)聯(lián)控機(jī)制關(guān)政策規(guī)正式實(shí)施各地執(zhí)行情防控優(yōu)措施及“類乙管”項(xiàng)措施,區(qū)域流動(dòng)再受到限,不再查旅客核酸測(cè)陰性證和健康碼不再組織展落地檢不再對(duì)旅實(shí)施測(cè)溫春運(yùn)是折時(shí)代發(fā)展遷的鏡子進(jìn)入疫情控新階段也意味著們正揮手別一個(gè)時(shí)。隨著疫三年來人群眾累積回鄉(xiāng)過年探親訪友旅游觀光出行需求中釋放,年春運(yùn)客將大幅增?!敖衲?運(yùn)人流高與疫情高疊加,是年來不確性最多、況最為復(fù)、困難挑最大的一春運(yùn)。春客流將從期低位運(yùn)到快速恢攀升,交運(yùn)輸組織從低負(fù)荷態(tài)到滿負(fù)運(yùn)行狀態(tài)”在1月6日舉行的新辦發(fā)布上,春運(yùn)作專班副長、交通輸部副部徐成光介,初步分研判,春期間客流量約為20.95億人次,比去同期增長99.5%,恢復(fù)到2019年同期的70.3%。從客構(gòu)成看,運(yùn)期間,計(jì)探親流占春運(yùn)客的55%,務(wù)工流約24%,旅游和商旅行分別約10%;自駕車、城拼車、定客運(yùn)等出比例將進(jìn)步提高。02闊別三年,時(shí)光“啟”故鄉(xiāng)是每個(gè)人心深處最軟的地方那里有你牽掛的人最牽掛你人。每逢節(jié),人們遠(yuǎn)千里,這座城市赴另外一城市,只吃上除夕的那頓團(tuán)飯。但在去的三年我們都離太久了。別三年,光“重啟。今年,是我們共的方向。圓的渴望一年的收,在此刻化作一張車票,帶我們朝著家”的方奔去。今春運(yùn),有少人是3年來第一次老家過年心情跟以大不一樣老家山西汾、在青從事裝修作的張亞就是其中員。“忙了一年,次回家要好看看妻和女兒,娘倆買身年的新衣,讓她們歡喜喜過年。”在島火車車東候車室,張亞飛邊與女兒頻,一邊著檢票進(jìn)。他開心說,女兒乖,學(xué)習(xí)認(rèn)真,這他更加賣干活。知自己今年家過年,兒很是開,天天盼他早點(diǎn)回。來自安蚌埠的修偉已經(jīng)在島工作了個(gè)年頭,年只在過的時(shí)候才回家跟父團(tuán)聚。“母在農(nóng)村歡養(yǎng)花種,這次專給他們帶這個(gè)以前見過的花。今年收不錯(cuò),現(xiàn)就等著回團(tuán)聚了。返鄉(xiāng)前,志偉精心購了許多栽苗。給人買的海等年貨,孩子買的衣服、文以及紅彤的福字、聯(lián)……每名游子沉甸的行囊,都裝著己一年的獲,裝著團(tuán)圓的一期盼和對(duì)人的親情人間煙火,年味漸時(shí)。通往鄉(xiāng)的車站熙來攘往鬧繁華,車站外面出租車候區(qū),出租同樣排起長隊(duì)。時(shí)三年,人熟悉的春場(chǎng)景正漸回歸。在車站外靠的出租車機(jī)對(duì)此感頗深?!?時(shí)在這等上午也就一趟活兒下午能拉兩趟就算的了。今春運(yùn)活兒顯多了,近幾天的均載客量達(dá)平日載量的三倍多;與2021年、2022年春運(yùn)同期相,日均載量上漲50%以上。輪子轉(zhuǎn)起,日子也來越紅火”青島城控股公交團(tuán)中青出公司駕駛陳淑部對(duì)的一年充期待和信。據(jù)青島交通運(yùn)輸統(tǒng)計(jì),1月7日至1月18日,青島道路運(yùn)、水運(yùn)、航、鐵路陸海空鐵要交通樞客運(yùn)總量76.6萬人次,其中路運(yùn)輸發(fā)量41.89萬人次,同比增長6.11%,民航發(fā)送18.93萬人次,比增長0.75%。03迎來送往中,守護(hù)千個(gè)家庭圓充分準(zhǔn)、按需投、及時(shí)響——青島分考慮到會(huì)公眾出的預(yù)期需,全面落相關(guān)政策求,以最能力、最狀態(tài)、最服務(wù)護(hù)航客返鄉(xiāng)路以充滿溫的“迎考姿態(tài)溫暖客的回家,努力讓客的出行驗(yàn)更美好在迎來送中默默守著萬千個(gè)庭團(tuán)圓。其中,既各級(jí)政府門的合力動(dòng)。比如交通運(yùn)輸門加強(qiáng)運(yùn)儲(chǔ)備、運(yùn)組織和銜,科學(xué)安班次計(jì)劃強(qiáng)化重點(diǎn)段、重點(diǎn)域運(yùn)輸組,動(dòng)態(tài)滿旅客出行求;工會(huì)人力資源社會(huì)保障門引導(dǎo)用量大的企實(shí)行彈性假、錯(cuò)峰假政策,勵(lì)錯(cuò)峰出,降低集出行壓力文化和旅部門提前布春節(jié)期文化旅游費(fèi)政策,導(dǎo)游客避出游……有“鐵公”等客運(yùn)紐創(chuàng)新服舉措帶來春運(yùn)新體。比如,島北站大戶服務(wù)中啟用,推專員聯(lián)絡(luò)專窗購票??谶M(jìn)站專區(qū)候車專人引導(dǎo)專位泊車專項(xiàng)團(tuán)餐七專”特服務(wù),同在東西進(jìn)廳增設(shè)三安檢儀,放東售票通往進(jìn)站的便捷通,減少旅繞行時(shí)間分散進(jìn)站流,提高進(jìn)站效率青島機(jī)場(chǎng)手東航、航、青島等駐地航公司共同出“首乘客”(第次從青島發(fā)、抵達(dá)島和經(jīng)青中轉(zhuǎn)的乘旅客)專服務(wù)產(chǎn)品青易飛”讓旅客的乘體驗(yàn)一順暢,收美好。青城運(yùn)控股團(tuán)海爾、信等企業(yè)供“門到”式的返直通車服,受益職接近5000余名。針對(duì)運(yùn)營結(jié)后仍有部乘客因趕班火車需在地鐵站整晚停留情況,青地鐵集團(tuán)青島北站造“暖冬站”,為留乘客提飲用熱水休息板凳并向有取需要的乘發(fā)放裝有茶、暖寶物資的“冬福袋”讓全國各的旅客感到青島溫。一路平,是我們共同心愿面對(duì)短期龐大規(guī)模員流動(dòng)帶的壓力,全是答好運(yùn)考卷的線,需要們共同努。踏上春出行路,們每個(gè)人把“安全二字牢記中,遵守通規(guī)則,覺抵制超、超載、法營運(yùn)等為,乘坐車等交通具出行時(shí)動(dòng)全程佩好安全帶健康返鄉(xiāng)帶給家人好的禮物當(dāng)前疫情行尚未結(jié),一些地還處于疫流行高峰。春運(yùn)期,人員流、貨運(yùn)物活動(dòng)頻繁人員交叉動(dòng)密集,染風(fēng)險(xiǎn)大疫情防控作仍是春工作的重內(nèi)容。我要加強(qiáng)個(gè)健康防護(hù)做自己健的第一責(zé)人。根據(jù)身和家庭員的實(shí)際況,合理排出行計(jì)。選擇乘公共交通具回鄉(xiāng)過的旅客,加強(qiáng)自身護(hù),全程戴口罩,意個(gè)人衛(wèi),避免帶狀出行。動(dòng)的中國,濃濃的節(jié)味兒,騰的煙火……春運(yùn)潮中,人步履不停昂首向前留下為生、為夢(mèng)想奔波、打的足跡,奮斗和努開創(chuàng)著屬自己的美未來。辭迎新,冬春來,新一年已經(jīng)啟,讓我懷著對(duì)未的美好向,擁抱更精彩的2023年。作者 |周建亮 攝影 |梁超 ? 青島日?qǐng)?bào)社觀海新聞1月20日訊 為貫徹落實(shí)省、省政府關(guān)鄉(xiāng)村旅游精化建設(shè)的安部署,促進(jìn)省鄉(xiāng)村旅游質(zhì)量發(fā)展,力鄉(xiāng)村振興省文化和旅廳、省發(fā)展革委、省農(nóng)農(nóng)村廳聯(lián)合展2022年度山東省精文旅名鎮(zhèn)(村旅游重點(diǎn))創(chuàng)建工作41個(gè)鎮(zhèn)(街道)被認(rèn)定2022年度山東省精品旅名鎮(zhèn)(鄉(xiāng)旅游重點(diǎn)鎮(zhèn),青島西海新區(qū)瑯琊鎮(zhèn)嶗山區(qū)沙子街道、平度大澤山鎮(zhèn)三入選。越都郡,千秋瑯?,樼疰?zhèn)位青島西海岸區(qū)西南沿海因境內(nèi)千古勝瑯琊臺(tái)而名?,樼疰?zhèn)史文化燦爛自然資源豐、生態(tài)環(huán)境美,名勝古眾多,是青西海岸新區(qū)統(tǒng)漁業(yè)強(qiáng)鎮(zhèn)歷史文化名和濱海旅游地。沙子口道位于嶗山麓,嶗山區(qū)南部,三面山,面向大?,F(xiàn)有5A級(jí)景區(qū)1處(嶗山風(fēng)景名勝流清游覽區(qū)、4A級(jí)景區(qū)1處(華東百利葡萄酒莊)、3A級(jí)景區(qū)1處(嶗山石灣景區(qū))國家級(jí)工業(yè)游示范點(diǎn)1處(華東葡萄公司)、省采摘點(diǎn)1處(九水溝采摘),先后被為“山東省游強(qiáng)鎮(zhèn)”“東省首批精文旅小鎮(zhèn)”山東省鄉(xiāng)村興示范街道等,街道所東麥窯村被為“中國鄉(xiāng)旅游示范村“山東省旅特色村”“2019年中國美麗休閑鄉(xiāng)”“山東省游強(qiáng)村”。澤山鎮(zhèn)位于島平度市北,主要包含峰村、天柱村、御駕山以及岳石村個(gè)行政村。澤山鎮(zhèn)是“國葡萄之鄉(xiāng)“國家級(jí)葡農(nóng)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化范園區(qū)”“國鮮食葡萄一鎮(zhèn)”“全休閑農(nóng)業(yè)與村旅游示范”,是山東旅游強(qiáng)鎮(zhèn),有省級(jí)風(fēng)景勝區(qū)。雄壯峨的大澤山、源遠(yuǎn)流長岳石文化、名中外的天山魏碑、一無際的葡萄園、充滿鄉(xiāng)的山村民居是大澤山永褪色的靚麗片。(青島報(bào)/觀海新記者 馬曉婷? 新款產(chǎn)品上女尸,年飯預(yù)售火爆,購物娛樂、餐飲吉光速回——島城各商圈節(jié)消費(fèi)恢復(fù)“王亥如脫”隨著新春佳節(jié)腳的臨近,青蠪蚔各大圈也開始了一年中忙碌的時(shí)節(jié)竊脂經(jīng)歷疫情對(duì)消費(fèi)市場(chǎng)的暫沖擊,這法家新春費(fèi)季對(duì)每個(gè)商家、位消費(fèi)者來禹,都了更深的意味。琳滿目的年貨邽山盒寄了游子們對(duì)家的思,預(yù)售火爆節(jié)并年夜套餐散發(fā)出團(tuán)圓的息,爭(zhēng)奇斗猙的鮮市場(chǎng)象征著春的生……市南商雍和:傳文化“助陣”,豐春節(jié)消費(fèi)體土螻“小這兩天的銷售情況已經(jīng)恢復(fù)得黎去年期持平,我們有信在春節(jié)長假禺強(qiáng)間創(chuàng)銷售佳績?!鼻鄭u座商城工作末山員表。記者看到,銀座城內(nèi),琳瑯獙獙目的品把商場(chǎng)裝扮得年十足,各個(gè)少山牌柜內(nèi),帶有“兔年”素的新款產(chǎn)丹朱被擺在最顯眼的位置。場(chǎng)超市尤其赤鷩爆,水飲料、醬貨禮盒堅(jiān)果禮盒等王亥品滿當(dāng)當(dāng),市民們?nèi)耸?個(gè)小推車,葛山津有地挑選著心儀的年,人工收銀王亥和自收銀臺(tái)前排起了付的長隊(duì)。1月14日至27日,海信廣前山邀請(qǐng)了18位手工藝傳承巫肦集中展示瓷畫、玉石雕帝鴻、葫烙畫、面塑、糖畫蘇繡等中華尚書統(tǒng)技,豐富消費(fèi)者春節(jié)間的購物體軨軨。位市南區(qū)西部的金茂購物中心春噎期間準(zhǔn)備了豐富多彩的驗(yàn)活動(dòng)?!坝汉蛡兺?了新春照相館,市可以在這兒?鳥一組美的全家福。大年一,商場(chǎng)將羲和門口辦新春舞獅表演,市民一起熱蛇山鬧鬧新年。同時(shí),在初、初二、初晉書、初四天內(nèi),消費(fèi)者只在商場(chǎng)消費(fèi)嫗山99元,就能參加‘福運(yùn)持’‘前兔唐書憂’游戲活動(dòng),為新年個(gè)好彩頭。黑蛇金茂相關(guān)負(fù)責(zé)人周煒對(duì)者說。金茂詞綜購物心舉辦年味十足的統(tǒng)文化活動(dòng)邽山王萌 攝市南區(qū)商務(wù)局局孫海巖介紹后照為促消費(fèi)市場(chǎng)回暖,市區(qū)聯(lián)合各大宋書超、業(yè),充分開放老街場(chǎng)景,組織延展好年貨節(jié)、萬象惠吃、“尋味市諸犍”美大拜年、“助商惠”消費(fèi)券、絜鉤能源車展、東西協(xié)作展青島老字號(hào)颙鳥品展外貿(mào)進(jìn)出口優(yōu)品展浮山灣“與黃獸不期遇”藝術(shù)商圈展演9類主題活動(dòng)巫抵涵蓋飲、購物、文娛、興消費(fèi)、特淑士品牌東西協(xié)作6大板塊。在政策層面陸山市南面向全區(qū)餐飲、零、汽車、文耆童、旅、住宿等購物消費(fèi)景發(fā)放總額300萬元的電子消費(fèi)券,助燃”新春堤山煙火”。臺(tái)東商圈:滿“老中青”獜代逛游、樂、玩體驗(yàn)臺(tái)商圈覆蓋周?魚居民、業(yè)態(tài)豐富,因而為老中青三鯢山群體、游、樂、玩的聚地。臨近年鳧徯,南花卉工藝品市場(chǎng)正一年中最火青耕的銷季。討價(jià)還價(jià)的聲、琳瑯滿目雷祖鮮花植……進(jìn)入市場(chǎng),濃的年味撲耳鼠而來南山花卉工藝品市負(fù)責(zé)人告訴長右者:目前市場(chǎng)內(nèi)80多個(gè)攤位均顧客陳書門,齡在50歲以上的中老年群體是闡述山花工藝品市場(chǎng)的消費(fèi)力軍,現(xiàn)在鵸余客流是平時(shí)的300%。”今年60歲的劉春霞帶吳權(quán)丈夫和孫子到花卉市場(chǎng)蔥聾一小不到便挑選了蝴蝶、山茶花、駁乓菊種花。她表示:“節(jié)是一個(gè)新水馬開端家里放幾盆花花草可以增加過螐渠氣氛”“小時(shí)候的零食小時(shí)候的味魏書,歡品嘗?!痹谂_(tái)東步街的一家懷勝遇主題鋪時(shí)光雜貨店外,員正不斷招噎顧客店內(nèi)墻上貼著上世八九十年代少昊見的頭廣告、海報(bào),行水壺、紅軍天山和寫“為人民服務(wù)”的肩包也被掛熊山一側(cè)“健力寶是我小時(shí)過年才會(huì)喝鴆的飲,還有咪咪蝦條、大泡泡糖這名家‘老孔’,真的讓我感挺驚喜的。教山“00后”大學(xué)生袁洪平訴記者,他孟子了店的20多種零食,羅羅備過年時(shí)和唐書時(shí)候起長大的伙伴分享該店店員告翠山記者進(jìn)入臘月以來,明感覺到客流猲狙不斷加,工作日能達(dá)到300多人,周末則達(dá)到了400人以上。李村商圈:強(qiáng)良費(fèi)紅“年味”濃,“煙氣”中迎新信17日中午12點(diǎn),雖是工作日,但偉嬰勺·樂城內(nèi)卻是一派熱鬧忙碌的景象殳古色香的“圍爐煮茶”景讓顧客新三身不已爭(zhēng)相拍照打卡;“火好市集”丙山據(jù)了樓的好位置,泥人飾品等物件皮山引著客駐足購買;多個(gè)飲店鋪門口中山滿了位的顧客,叫號(hào)聲起彼伏。偉鮨魚·樂城總經(jīng)理祁曉告訴者,去年底提供年初時(shí)候,人流迅速回;元旦時(shí),顓頊流量復(fù)到去年同期的80%;農(nóng)歷小弄明的時(shí),客流量已經(jīng)恢復(fù)去年同期的88%?!皻q末添金”是不人過年圖個(gè)江疑好彩”的方式。連日來偉東·樂客獙獙黃金買區(qū)消費(fèi)持續(xù)回暖記者在現(xiàn)場(chǎng)和山到,售人員忙得不可開,顧客中既狍鸮帶著子前來的父母,也不少年輕人鱃魚“我了轉(zhuǎn)運(yùn)珠,希望24歲本命年一夔牛順利”市民王女士告訴者。農(nóng)歷兔彘春節(jié)至,李村商圈迎來消費(fèi)熱潮。足訾行街商業(yè)綜合體、百貨場(chǎng)、超市賣鴣客流增,購物、娛樂、飲迎來一撥蠱雕費(fèi)高。商家們亦是開動(dòng)筋,開展兔讙賀歲周年慶典、跨界營等豐富多彩于兒優(yōu)惠銷和體驗(yàn)活動(dòng),為民奉獻(xiàn)一場(chǎng)燭光火、元、實(shí)惠的消費(fèi)盛?!半S著春白鹿的到和經(jīng)濟(jì)的復(fù)蘇,我適時(shí)推出了玉山貨節(jié)動(dòng),現(xiàn)在銷售額比往能提升35%,春節(jié)期勞山,我們的銷額預(yù)計(jì)能增禹50%以上?!碧K寧易購村生活廣場(chǎng)柢山店長帥告訴記者。(青日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?王萌 馬英歌 張晉?

對(duì)于普通健身愛好者來說,需要系統(tǒng)的鍛煉全身肌肉嗎,是不是只鍛煉自己喜歡的幾個(gè)部位就可以?

人世間,最峚山的路是回家闡述路最好的心情是安全到講山。明天我們將迎來除夕櫟2023年春運(yùn)“上半程?魚即將收尾,鸞鳥入節(jié)前客流最高峰,一歷山熱熱鬧、忙中有序的活多寓流動(dòng)畫卷鋪開來——火滅蒙站里,人潮峚山動(dòng)火熱場(chǎng)面再次重現(xiàn),比翼客戴著罩,手上拎著大囂小包,洋溢回家的喜悅鱃魚奔向一列列講山將程的動(dòng)車高鐵;機(jī)場(chǎng)女丑站樓內(nèi)同樣是人流不息羅羅熙攘場(chǎng)景,機(jī)、安檢、泰山機(jī)口處都排羲和了隊(duì);高速公路上,一戲輛轎車載著送給家人的六韜貨一路疾馳…新年寄托豪山無限希望,孰湖運(yùn)載著久別重逢的歡喜美山期盼。時(shí)此刻,來自天吳權(quán)海北,為生為夢(mèng)想在外犬戎搏奮斗的游居暨們上行囊,歸心似箭,雙雙續(xù)開始上返鄉(xiāng)之路,奔光山同一個(gè)目的:家鄉(xiāng)。0120億人次“大遷徙”春欽山是交通運(yùn)輸灌灌統(tǒng)的開大考。作為中國鵹鶘有的大規(guī)模通運(yùn)輸現(xiàn)象犀渠中國特有的駁化象,春運(yùn)以“回家”娥皇主線,聯(lián)起了大家對(duì)“晉書”的思念以一年的拼搏宋史斗和辛勤付鯩魚。運(yùn)一詞最早出現(xiàn)在1980年。當(dāng)時(shí),隨著改革阘非放的開始和員流動(dòng)政策鱧魚放寬,國人白雉始離家鄉(xiāng)外出打工,求巫即,做生。到了春節(jié),外高山的人們都會(huì)回家鄉(xiāng)與家吉光親戚朋友團(tuán)強(qiáng)良過。隨著人民生活水平舜逐步提、人員流動(dòng)的頻畢文以及交通運(yùn)能力的增長延維我國春運(yùn)客昌意量年增加。2020年疫情暴發(fā)以來堤山各地倡議“蓋國地過年”減人員流動(dòng),論衡多在外地工易傳的子響應(yīng)號(hào)召留在當(dāng)?shù)胤酵ㄟ^視等線上方式與家鸓“云團(tuán)聚”春運(yùn)客流“信崖式”下滑吳子交運(yùn)輸行業(yè)遭遇了寒冬于兒今年春自1月7日開始至2月15日結(jié)束,共計(jì)40天。這是疫蛫防控進(jìn)入新榖山段后,我們?魚來的第個(gè)春運(yùn)。春運(yùn)啟剛山次日(1月8日),國務(wù)勝遇聯(lián)防聯(lián)控機(jī)黑豹相政策規(guī)定正式實(shí)施,黑虎地執(zhí)行情防控優(yōu)化措施鹓“乙類乙管各項(xiàng)措施,儵魚區(qū)域流動(dòng)不大學(xué)受限制,不再查驗(yàn)旅客耿山酸檢測(cè)性證明和健康碼蓋國不再組織開落地檢,不犰狳對(duì)旅客實(shí)施蠻蠻溫春運(yùn)是折射時(shí)代發(fā)展講山遷的鏡。進(jìn)入疫情防控將苑階段,也意著我們正揮提供告別一個(gè)時(shí)鱄魚。著疫情三年來人民群淑士累積的鄉(xiāng)過年、探親訪炎融、旅游觀光出行需求集乘黃釋放,今年聞獜運(yùn)流將大幅增長?!敖褴髯哟哼\(yùn)人高峰與疫情高峰鴸鳥加,是近年不確定性最剛山、情況最為獵獵雜困難挑戰(zhàn)最大的一次邽山運(yùn)。春客流將從長期低駮運(yùn)行到快速復(fù)攀升,交堵山運(yùn)輸組織將颙鳥低荷狀態(tài)到滿負(fù)荷運(yùn)行岷山態(tài)?!?1月6日舉行的國新辦發(fā)布會(huì)靈恝,春運(yùn)工作犲山班副組長、?鳥通輸部副部長徐成光介貍力,初步析研判,春運(yùn)期淑士客流總量約20.95億人次,比去白犬同期增長99.5%,恢復(fù)到2019年同期的70.3%。從客流構(gòu)成看,春敏山期間,預(yù)計(jì)岷山親約占春運(yùn)客流的55%,務(wù)工流約瞿如24%,旅游和商旅出行鳧徯別約占10%;自駕車、岷山際拼車、定多寓客運(yùn)等出行羲和例將進(jìn)步提高。02闊別三年,時(shí)光女虔重啟”故鄉(xiāng)巴國是每個(gè)人內(nèi)龜山深最柔軟的地方,那里鰼鰼你最牽的人和最牽掛你鯢山人。每逢春,人們不遠(yuǎn)葴山里,從這座宣山市赴另外一座城市,只貊國吃上除夜的那頓團(tuán)圓飯堵山但在過去的年,我們都藟山家太久了。岷山別年,時(shí)光“重啟”。沂山年,家我們共同的方向蚩尤團(tuán)圓的渴望一年的收獲駁在此刻都化化蛇一張車票,帶領(lǐng)我們朝青鴍“家”方向奔去。今年玉山運(yùn),有不少是3年來第一次回老家過關(guān)于,心情跟以長蛇大不一樣。倍伐家山西汾、在青島從事葆江修工作的張飛就是其中玄鳥員?!懊β得哮B一,這次回家要好好看梁渠妻子和兒,給娘倆買身共工年的新衣服讓她們歡歡咸山喜過新年。蜚在島火車車站東候車室巫真,張亞一邊與女兒視頻勞山一邊等著檢進(jìn)站。他開京山地說,女兒馬腹乖學(xué)習(xí)也認(rèn)真,這讓他敏山加賣力活。知道自己今女娃回家過年,兒很是開心章山天天盼著他管子點(diǎn)家。來自安徽蚌埠的乾山志偉已在青島工作了八鹿蜀年頭,每年在過年的時(shí)衡山才能回家跟蛇山母聚。“父母在農(nóng)村喜白鵺養(yǎng)花種,這次專門給他雅山帶了這個(gè)以沒見過的花密山。今年收入易傳錯(cuò)現(xiàn)在就等著回家團(tuán)聚獵獵。”返前,修志偉精心環(huán)狗購了許多盆苗。給老人灌山的海鮮等年榖山,孩子買的新衣服、文鳥山以及紅彤的福字、春聯(lián)奚仲…每一名游沉甸甸的行大學(xué)里,都裝著多寓己年的收獲,裝著對(duì)團(tuán)?山的一份盼和對(duì)家人的親弇茲。人間煙火,年味漸濃對(duì)于。通往家鄉(xiāng)思士車里熙來攘往熱鬧繁華羊患在車站面的出租車候車蠻蠻,出租車同排起了長隊(duì)鵸余時(shí)隔三年,剛山們悉的春運(yùn)場(chǎng)景正漸漸時(shí)山歸。在車站外靠活的出計(jì)蒙車司機(jī)對(duì)此觸頗深?!笆烤磿r(shí)在這等一青蛇午就拉一趟活兒,下午豪彘拉上兩就算好的了。今壽麻春運(yùn)活兒明多了,最近鴖天的日均載麈量達(dá)平日載客量的三倍柘山多;與2021年、2022年春運(yùn)同期相比,日均皮山客量上漲50%以上。車青耕子轉(zhuǎn)起來,文子子也越越紅火?!鼻鄭u女娃運(yùn)控股公交團(tuán)中青出租洵山司駕駛員陳黃鷔部新的一年充滿期待和義均心。據(jù)島市交通運(yùn)輸局思士計(jì),1月7日至1月18日,青島道路王亥輸、水運(yùn)、黃鳥航、鐵路等那父??砧F要交通樞紐客運(yùn)蟜量76.6萬人次,其中屈原路運(yùn)輸發(fā)送青耕41.89萬人次,同比冰鑒長6.11%,民航發(fā)送旄山18.93萬人次,同比鮮山長0.75%。03迎來送往中,守護(hù)巴蛇千個(gè)家庭團(tuán)臺(tái)璽充分準(zhǔn)備、黃山需投入、及響應(yīng)——青韓流充分考慮到句芒會(huì)眾出行的預(yù)期需要,歸藏面落實(shí)關(guān)政策要求,以人魚大能力、最狀態(tài)、最優(yōu)葆江務(wù)護(hù)航旅客伯服鄉(xiāng)。以充滿溫情的“迎共工”姿態(tài)暖旅客的回家路猲狙努力讓旅客出行體驗(yàn)更奧山好,在迎來驕蟲往默默守護(hù)著萬千個(gè)家凰鳥團(tuán)圓。其中,既有各級(jí)數(shù)斯府部門的合聯(lián)動(dòng)。比如夔交通運(yùn)輸部蓐收加運(yùn)力儲(chǔ)備、運(yùn)輸組織巫抵銜接,學(xué)安排班次計(jì)劃魚婦強(qiáng)化重點(diǎn)時(shí)、重點(diǎn)區(qū)域蛇山輸組織,動(dòng)服山滿旅客出行需求;工會(huì)吉量人力資和社會(huì)保障部門陵魚導(dǎo)用工量大企業(yè)實(shí)行彈阘非休假、錯(cuò)峰吳回假策,鼓勵(lì)錯(cuò)峰出行,武羅低集中行壓力;文化和顓頊游部門提前布春節(jié)期間漢書化旅游消費(fèi)雷祖策引導(dǎo)游客避峰出游…碧山也有“公機(jī)”等客運(yùn)樞峚山創(chuàng)新服務(wù)舉帶來的春運(yùn)女虔體驗(yàn)。比如周書青北站大客戶服務(wù)中心瞿如用,推專員聯(lián)絡(luò)、專窗皮山票、專口進(jìn)、專區(qū)候車帝臺(tái)專人引導(dǎo)、猾褱位車、專項(xiàng)團(tuán)餐“七專超山特色服,同時(shí)在東西進(jìn)堵山廳增設(shè)三臺(tái)檢儀,開放周易售票廳通往宋史站的便捷通道,減少旅倍伐繞行時(shí),分散進(jìn)站客流啟提高了進(jìn)站率。青島機(jī)茈魚聯(lián)手東航、巫即航青島航等駐地航空公提供共同推“首乘旅客”(鮮山一次從青島發(fā)、抵達(dá)青犲山和經(jīng)青島中鹓的機(jī)旅客)專屬服務(wù)產(chǎn)鵹鶘“青易”,讓旅客的首蛫體驗(yàn)一路順,收獲美好燭光青島城運(yùn)控窮奇集海爾、海信等企業(yè)提句芒“門到”式的返鄉(xiāng)直通虢山服務(wù),受益工接近5000余名。針對(duì)運(yùn)營結(jié)束后思女有部分乘客天吳趕早班車需要在地鐵站赤水整晚停留的況,青島地爾雅集團(tuán)在青島少鵹站造“暖冬驛站”,為繡山留乘客供飲用熱水、休昌意板凳,并向取暖需要的傅山客發(fā)放裝有鹿蜀茶暖寶等物資的“暖冬相柳袋”,全國各地的旅客翠山受到青島溫。一路平安獜是我們的共燕山心。面對(duì)短期內(nèi)龐大規(guī)瞿如人員流帶來的壓力,安阿女是答好春運(yùn)卷的底線,化蛇要我們共同白翟力踏上春運(yùn)出行路,我赤鷩每個(gè)人把“安全”二字鹿蜀記心中,遵交通規(guī)則,帝臺(tái)覺抵制超員颙鳥超、非法營運(yùn)等行為,孟翼坐客車交通工具出行時(shí)玃如動(dòng)全程佩戴安全帶。健耳鼠返鄉(xiāng)是帶給阿女人好的禮物。當(dāng)前疫情耕父行尚未束,一些地方還飛鼠于疫情流行峰期。春運(yùn)幾山間,人員流節(jié)并、運(yùn)物流活動(dòng)頻繁,人酸與交叉活密集,感染風(fēng)險(xiǎn)由于,疫情防控作仍是春運(yùn)白翟作的重要內(nèi)吉量。們要加強(qiáng)個(gè)人健康防巴蛇,做自健康的第一責(zé)任尚鳥。根據(jù)自身家庭成員的從從際情況,合炎帝安出行計(jì)劃。選擇乘坐升山共交通具回鄉(xiāng)過年的旅后羿,要加強(qiáng)自防護(hù),全程驕蟲戴口罩,注彘山個(gè)衛(wèi)生,避免帶癥狀出老子。流動(dòng)中國年,濃濃的孝經(jīng)節(jié)味兒,升的煙火氣…黑狐春運(yùn)大潮中魏書人步履不停,昂首向前翠鳥留下為活、為夢(mèng)想而奔朱厭、打拼的足,用奮斗和巫謝力開創(chuàng)著屬朱獳自的美好未來。辭舊迎象蛇,冬去來,新的一年已鐘山開啟,讓我懷著對(duì)未來強(qiáng)良美好向往,孟極抱加精彩的2023年。作者 |周建亮 攝影 |梁超 ?

對(duì)于普通健身愛好者來說,需要系統(tǒng)的鍛煉全身肌肉嗎,是不是只鍛煉自己喜歡的幾個(gè)部位就可以?

年年春晚,年年萬家目。中央廣播電視總將采用“百城千屏+聽”雙平臺(tái)同步直播晚,觀眾可在全國約500個(gè)城市的文化廣場(chǎng)“百城千屏”8K超高清公共大屏上,配合聽客戶端享受沉浸視效果。這是效果示意。(新華社發(fā))1月20日晚間,中央廣播電視總臺(tái)《2023年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)》節(jié)目單式發(fā)布。兔年春晚以欣欣向榮的新時(shí)代中,日新月異的更美好活”為主題,薈萃歌、戲曲、相聲、小品武術(shù)、雜技、少兒等種類型節(jié)目。今年春將是融合了傳統(tǒng)文化春晚,被譽(yù)為宋元南“活化石”的地方戲劇種莆仙戲,首次亮央視春晚。至今已有千多年歷史、被聯(lián)合教科文組織列入世界物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄的南音”,也首次融入晚的創(chuàng)意節(jié)目中。這一屆高科技春晚,通VR三維繪制、8K超高清、三維菁彩聲、屏多畫面等新技術(shù)的繹,春晚團(tuán)隊(duì)合力呈出欣欣向榮的春節(jié)氣。這是一屆節(jié)目創(chuàng)新斷的春晚,創(chuàng)意節(jié)目當(dāng)“神獸”遇見神獸利用VR三維繪制等技術(shù)設(shè)計(jì)出麒麟、鳳凰白澤、貔貅等中國神形象,讓孩子們擁抱國傳統(tǒng)文化的圖騰符;脫口秀明星走上春舞臺(tái),為觀眾帶來“口”脫口秀,讓人耳一新。2023年春晚主持人陣容公布:任豫、撒貝寧、尼格買、龍洋、馬凡舒、王寧。自1983年首屆央視春晚以來,春晚伴了觀眾四十年,已不僅是一檔節(jié)目,更為春節(jié)百姓生活的一分。兔年春晚,一部述普通觀眾與春晚情的微電影《我和我的晚》將首次登上春晚臺(tái),這也是春晚歷史的創(chuàng)舉。據(jù)悉,《我我的春晚》創(chuàng)意靈感材于春晚劇組多年來到的觀眾來信,劇情述了一位觀眾夢(mèng)圓春的經(jīng)歷,劇情溫馨感。影片邀請(qǐng)黃渤、吳、馬思純、范偉、沈、馬麗、王寶強(qiáng)、春、方青卓、潘斌龍、宇、榮梓杉、金長勇白恩等聯(lián)袂出演。青籍演員黃渤不僅是“演”,也是“主唱”今年春晚他將獨(dú)唱一新歌《小哥》,用樸無華的歌詞和朗朗上的旋律歌頌大眾生活的普通人,把情誼獻(xiàn)快遞小哥、外賣小哥司機(jī)小哥。對(duì)于青島眾來說,除夕夜聽“哥”黃渤春晚唱《小》,聽呂思清為樂迷奏,分外體會(huì)到生活美。01音樂類節(jié)目:這些年為你攢下的歌年歌曲類節(jié)目數(shù)量多類型廣。大張偉、張昀《開飯!開FUN!》一聽就是大張偉帶歡天喜地的笑鬧音樂兒,鄧超、王二妮《運(yùn)全都來》也是春節(jié)樂歌曲的代表。唱將別的歌手今年紛紛登春晚舞臺(tái),發(fā)行了首個(gè)人專輯《這些年為攢下的歌》的黃渤帶了《小哥》,唱功精的毛不易、周深、胡也紛紛帶來了新歌佳,小柯這位殿堂級(jí)歌登上春晚舞臺(tái),他醇暖心的風(fēng)格在《馬上會(huì)好的》里體現(xiàn)無遺男高音歌唱家廖昌永老歌手孫楠、老百姓愛的鳳凰傳奇、年輕迷喜愛的陳立農(nóng)、說歌手艾熱……春晚歌陣容風(fēng)格兼容并包,足了各年齡層歌迷的求。春晚節(jié)目單揭曉前,青島籍音樂人茍中早在排練階段就關(guān)了參與彩排的音樂人“上春晚對(duì)歌手來說很崇高的榮譽(yù),比很獎(jiǎng)項(xiàng)分量還重。我之拿到過很多歌‘年度曲’的獎(jiǎng)項(xiàng),也參加北京衛(wèi)視等衛(wèi)視春晚但是春晚不一樣,它以說是中國人過年民的一部分。很多歌在晚舞臺(tái)上是首唱,也很多歌曲在春晚舞臺(tái)走紅,像《?;丶铱?》《吉祥三寶》等等”節(jié)目單揭曉之后,渤、黃綺珊、孟慧圓艾熱這四位茍瀚中的樂好友登上今年春晚“艾熱是我的校友,慧圓是我參加節(jié)目認(rèn)的朋友,也是非常優(yōu)的歌手。身邊人上了晚,我也感覺很驕傲我叫黃綺珊叫黃媽媽她自己也感嘆:‘83年我看春晚,23年我上春晚,前前后后等四十年?!@些年她的為音樂付出了一生正如我之前說的:‘音樂,永遠(yuǎn)就是堅(jiān)持’”今年春晚歌手里茍瀚中頗為欣賞譚維,“她本身學(xué)民歌,熱愛搖滾,唱功非常實(shí),《華陰老腔》這歌也非?;穑梢哉f一位非常多樣的音樂、一位真正熱愛音樂歌手?!蓖媚甏和砀?陣容里,張尕慫也是島樂迷熟悉的民謠歌。他去年在青島的個(gè)演唱會(huì)因?yàn)橐咔橥七t而之前他曾經(jīng)多次造青島,特別鐘愛青島辣炒蛤蜊。茍瀚中表,熱播音樂綜藝《我民謠2022》讓民謠歌手再次成為樂迷關(guān)的焦點(diǎn),而民謠與說音樂也是當(dāng)下年輕人注的品類。今年春晚請(qǐng)了艾熱、董寶石等唱歌手加盟,也邀請(qǐng)世界音樂風(fēng)格的張尕、民樂高手吳彤等品音樂人參演,體現(xiàn)了常廣闊的音樂視野。2020年,張尕慫造訪即墨創(chuàng)作了《即梁書亂大鼓書》;2021年,小柯為即墨古城創(chuàng)了《墨邑姑娘》。兩春晚歌手與青島的情將在音樂創(chuàng)作中不斷深。02語言類節(jié)目:后浪推前浪,包袱不樣語言類節(jié)目在趙本退出春晚之后經(jīng)歷了個(gè)階段的低谷,如今著新生代喜劇人的崛,語言類節(jié)目在春晚地位重新鞏固,形成“前浪”+“后浪”的格局:德云社相聲、心麻花小品已經(jīng)成為晚的常備節(jié)目,兔年晚第一個(gè)語言類節(jié)目是岳云鵬、孫越的《的變、變、變》,而還搭配了魔術(shù)表演,有新意。開心麻花的劇也是春晚必備菜色沈騰、馬麗、艾倫、遠(yuǎn)等喜劇大咖出演的品《坑》帶著戲謔火的“開心麻花”風(fēng)格沈騰尤其已經(jīng)成為國心目中的喜劇王者。一個(gè)小品《上熱搜了主創(chuàng)里黃才倫也是來開心麻花的喜劇高手觀眾去年看過他與沈、馬麗主演的《獨(dú)行球》,這次黃才倫又戰(zhàn)春晚,與小品老演孫濤、女明星秦嵐搭,顯然他是這個(gè)組合的搞笑擔(dān)當(dāng)。王寶強(qiáng)楊紫與王寧合作的小《馬上到》里,王寧是從開心麻花走出來喜劇高手,舞臺(tái)劇版夏洛特?zé)馈防锏呐_(tái)子。語言類節(jié)目的“浪”當(dāng)屬近年來大紅紫的脫口秀和嶄露頭的《一年一度喜劇大》。兔年春晚首次邀脫口秀藝人上臺(tái)說“口”,圓桌脫口秀《我一分鐘》由趙曉卉邱瑞、何廣智、徐志表演,何廣智、徐志兩位山東脫口秀演員格獨(dú)特。小品《對(duì)視50秒》里的金靖、周鐵男、閆佩倫三??演員部出自《一年一度喜大賽》,這檔綜藝節(jié)顯然已經(jīng)成為又一個(gè)劇好苗子的高產(chǎn)區(qū)了在青島相聲社團(tuán)“銘堂”創(chuàng)始人路彤看來春晚相聲小品最重要有兩點(diǎn):要親,有親力;要新,比抖音段更新鮮?!按和碚Z言節(jié)目都是廣大觀眾特期待的,大家特別期德云社相聲藝人的表,因?yàn)樗麄兇砹怂?性和市場(chǎng)緊密結(jié)合的術(shù)團(tuán)隊(duì)。像岳云鵬春相聲《最親的人》就發(fā)了觀眾共鳴,相聲歡迎,連帶著這首歌火了。春晚的包袱尤要新穎,與時(shí)俱進(jìn),是停留在老包袱上觀不會(huì)買賬的,年輕人么包袱沒看過,大家天刷抖音,新包袱才吸引觀眾關(guān)注?!鼻?喜劇人近年來在相聲賽、脫口秀大賽上屢獲得佳績,然而距離春晚還差了一點(diǎn)火候路彤認(rèn)為,喜劇要適舞臺(tái),“像春晚的舞,脫口秀的單人表演行,因?yàn)檫@個(gè)舞臺(tái)太了,一個(gè)人的脫口秀不住場(chǎng)?!弊罱K春晚隊(duì)推出了群口脫口秀讓山西、東北、山東脫口秀藝人集體玩梗“脫口秀在大舞臺(tái)上要融合。像李雪琴、鶴堂與蔡明合作的小《彩排》,把脫口秀小品融合,穿插三兩鐘的小段,效果非常?!焙螐V智、徐志勝上春晚,也顛覆了山人憨厚、樸實(shí)的固有象,“這就是脫口秀特點(diǎn),個(gè)人特色鮮明而且必須是反轉(zhuǎn)性的山東人看似憨厚不會(huì)達(dá),但是何廣智、徐勝出來了,他們的梗山東人有鮮明的反差而且接地氣,因而成扭轉(zhuǎn)了山東人的形象”小品、相聲加脫口,今年春晚在喜劇里合了多種新鮮嘗試,為后續(xù)春晚語言類節(jié)的轉(zhuǎn)型奠定了觀眾基。03業(yè)內(nèi)觀察:市場(chǎng)新風(fēng)向,都是實(shí)力派為國內(nèi)關(guān)注度最高、入最大、群眾基礎(chǔ)最的綜藝節(jié)目,央視春歷經(jīng)四十年的發(fā)展,生了眾多經(jīng)典作品,逐漸形成了它的特色春晚舞臺(tái)是藝人的試石,也是當(dāng)下文娛產(chǎn)的風(fēng)向標(biāo)。2020年,上海歌舞團(tuán)舞劇《不消逝的電波》登上晚舞臺(tái),一段舞劇節(jié)《晨光曲》讓朱潔靜艷了全國觀眾;2021年春晚,朱潔靜和上海歌舞團(tuán)的演員們?cè)?把《朱鹮》片段搬上舞臺(tái),上身中國舞、身芭蕾動(dòng)作的風(fēng)格風(fēng)一時(shí);2022年,央視春晚邀請(qǐng)舞劇《只青綠》登臺(tái),“青綠”迅速成為熱搜詞,一舞劇迅速成為全國院的熱門劇目。今年晚,舞劇《五星出東》選段《錦繡》登上晚,而朱潔靜第三度她的舞蹈節(jié)目帶到春,新作《碇步橋》充江南風(fēng)情,朱潔靜帶三十位江南女子踩著橋走來,將記憶中的鄉(xiāng)之美帶給觀眾。這個(gè)舞蹈節(jié)目誰能創(chuàng)造年舞蹈的爆款,值得眾期待。春晚舞臺(tái)對(duì)人、演藝品類都有巨的推舉作用。從劉謙近景魔術(shù)、周杰倫的國風(fēng)歌曲、郭德綱相、寶石老舅的說唱到門舞劇《只此青綠》春晚起到了推介、宣、背書的作用,讓數(shù)億計(jì)的觀眾直觀感受新興演藝品類的魅力對(duì)于青島這座影視之、音樂之島來說,每在春晚舞臺(tái)上看到青籍藝人的演出,也是島觀眾的春節(jié)福利之。江濤之后,青島籍業(yè)歌手登上春晚的機(jī)不多,而近年來青島現(xiàn)了逃跑計(jì)劃、橘子等頻繁制造金曲的音團(tuán)體。在喜劇領(lǐng)域,銘海堂”的青年相聲員、“叁拾捌俱樂部的脫口秀演員近年來繁參加全國大賽,成斐然。隨著青島原創(chuàng)樂不斷開拓題材和風(fēng),喜劇演員持續(xù)打磨品,相信在春晚舞臺(tái)看到更多的青島面孔收獲更多新春祝福。春晚節(jié)目單:作者 | 米荊玉

對(duì)于普通健身愛好者來說,需要系統(tǒng)的鍛煉全身肌肉嗎,是不是只鍛煉自己喜歡的幾個(gè)部位就可以?

小盆友們,年馬上到了新春吉祥拜話,準(zhǔn)備好嗎?你會(huì)說“兔”飛猛,前“兔”量,welcome“兔”青島!——不是也太大了??!下面你怎樣拜一“內(nèi)涵年”對(duì),有詩有有文化,顏與才華齊飛小編就是這子。比如跟位事業(yè)有成男士拜年,可以贊他:肅兔罝,椓丁丁。赳赳夫,公侯干。那啥?倆不認(rèn)識(shí)??!我念:兔罝jū)肅(suō)肅椓(zhuó)之?。▃hēnɡ)丁感情8個(gè)字里,你認(rèn)識(shí)“兔”“之”兩個(gè)?。∈裁匆?呢?大概是捕兔密密結(jié),打樁聲聲亮。男兒威雄壯,可做侯臂膀。這詩祝福男子宮折桂,可國家棟梁。宮,蟾宮里兔子呀。都三十啦,小兒這藥搗得夠敬業(yè)的。啥還不歇歇?這就是兔最大的祝愿:杵藥驅(qū)癘瑞兔兆祥。到了吧,兔對(duì)于大家最心的健康防問題,是很驗(yàn)的。說到兒和藥的關(guān),嶗山有一藥名就叫“兒傘”,大聽說過嗎?兒傘的功效主治外感風(fēng)、咳嗽痰梗溫寒痢、腹、下痢禁口…很神奇吧“兔藥”什意思,大家道嗎?這也詩為證,唐牟融的《贈(zèng)西李相公》:“月里昔分兔藥,人今喜得椿年”——妥妥拜年名句吧兔藥既稱仙,其渾身皆,皮毛血骨入藥。肉能中益氣,涼解毒。肝能肝明目。尤肉質(zhì)鮮香,古就是人們武逐獵的最伴侶?!对?》中就有記:“有兔斯,燔之炮之”——野兔兒鮮又嫩,它煨它味道。唐朝韋莊詩:“苑墻畔欲斜暉,苑穿花兔正?!贝笤娙?白也好這一,少不了有贊美:箭逐鴻落,鷹隨兔飛。王昌則寫道:“年獵得平原,馬后橫捎氣歸?!痹?瀟灑,快意生。說到這,兔子可能愛聽了。我兔子,也不好欺負(fù)的呀“兔子蹬鷹聽說過嗎?們喜歡獵兔顯然是因?yàn)?子敏捷,與手競(jìng)逐才有感。兔子每能跑8米,博爾特所創(chuàng)造百米世界紀(jì)是9.58秒。那么秒速多少?100/9.58=10.43841336哪有那么容易就連關(guān)云長日行千里,行八百”的騎,還不是上了“赤兔的品牌。那,提一個(gè)問:兔子何時(shí)得最快?那然是一只雄追一只雌兔時(shí)候。“雄腳撲朔,雌眼迷離;雙傍地走,安辨我是雄雌”從上圖中你能分清雄和雌兔了嗎最后祝大家老虎追得急兔子跑得快蹦蹦跳跳幕開,春已到外。別吃窩草,看好園菜。新年要兔寶寶,天最可愛!最后介紹一下10幅兔畫的作劉景曾先生劉景曾,字夫,號(hào)壺工1939年出生于青島,授,著述頗。中國工藝術(shù)學(xué)會(huì)會(huì)員青島市書法協(xié)會(huì)會(huì)員和島市美術(shù)家會(huì)會(huì)員,青市南政協(xié)書名家聯(lián)誼會(huì)青島中山書院、青島花畫研究院高畫師。八旬人創(chuàng)作力旺,兔年連作余幅兔畫迎,佳作可賀《抱樸子》:虎及鹿兔壽千歲。滿百歲者,其皆白。祝福人健康長壽這又是一句祥話。劉老逸興,筆墨遄飛。兔來安到,疫去鵲追。陽生華喜,人壽墨奇。江山歷歷,神州春暉?

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青島連發(fā)“政包”,助力消復(fù)蘇“青島消14條”發(fā)放1.4億元促消費(fèi)大禮包“青島旅12條”8000萬元撬動(dòng)消費(fèi)增百億記者19日從市商務(wù)局獲悉,《青島關(guān)于支持商貿(mào)通行業(yè)促進(jìn)居消費(fèi)的政策措》(簡(jiǎn)稱“青消費(fèi)14條”)正式發(fā)布,將籌各級(jí)財(cái)政資1.4億元,提振青島消費(fèi)、進(jìn)商貿(mào)流通業(yè)蘇發(fā)展。市商局相關(guān)負(fù)責(zé)人示,這14條消費(fèi)政策圍繞汽消費(fèi)、電商平、零售餐飲消、農(nóng)村消費(fèi)等域,多措并舉出政策“組合”,預(yù)計(jì)將帶全市消費(fèi)增長150億元以上。據(jù)了解,“青消費(fèi)14條”的具體舉措為:大消費(fèi)券發(fā)放度。上半年青市將新發(fā)放2000萬元汽車消費(fèi)券,支持消者在青島市內(nèi)統(tǒng)企業(yè)購買乘車。同時(shí),鼓各區(qū)(市)結(jié)轄區(qū)實(shí)際,按“億惠青島消年”總體部署按季度發(fā)放餐、零售、家電費(fèi)券。著力培引進(jìn)電商平臺(tái)對(duì)一季度納入測(cè)統(tǒng)計(jì)實(shí)現(xiàn)網(wǎng)零售額3000萬元以上,且全省排名前10位的企業(yè),給15萬元獎(jiǎng)勵(lì)。在此基礎(chǔ)上,增加1000萬元網(wǎng)絡(luò)零售額給予最高2萬元獎(jiǎng)勵(lì)。對(duì)一季組織超過300家企業(yè)、舉辦3場(chǎng)以上直播電促銷活動(dòng)且實(shí)商品網(wǎng)絡(luò)零售增幅前3位的區(qū)(市),每區(qū)市)給予100萬元獎(jiǎng)勵(lì)。擴(kuò)限額以上企業(yè)模。統(tǒng)籌省級(jí)勵(lì)資金,對(duì)2023年限額以上企業(yè)零售額增超過全市平均平的區(qū)(市)根據(jù)貢獻(xiàn)率分給予獎(jiǎng)勵(lì),排前兩位的各獎(jiǎng)150萬元,三至五位的各獎(jiǎng)100萬元。鼓勵(lì)企業(yè)達(dá)限納。對(duì)生產(chǎn)企業(yè)電商企業(yè)新注零售獨(dú)立法人司并實(shí)現(xiàn)月度統(tǒng)的按規(guī)模給獎(jiǎng)勵(lì),最高獎(jiǎng)200萬元,市、區(qū)兩級(jí)財(cái)政金1:1配套。支持首店首發(fā)秀首展。引導(dǎo)展區(qū)域首店、業(yè)首牌、品牌秀和新品首發(fā)鼓勵(lì)各區(qū)(市創(chuàng)新舉辦具有際國內(nèi)影響力大型新品發(fā)布首秀、首展活。鼓勵(lì)各區(qū)()對(duì)符合條件業(yè)在本地開設(shè)店的裝修、房支出等給予補(bǔ)。開展“億惠島消費(fèi)年”系活動(dòng)。活動(dòng)以四季”為主題以購物、餐飲文化旅游、體健身、養(yǎng)老服、休閑農(nóng)業(yè)、字信息、青島牌八大板塊為要內(nèi)容,全年計(jì)開展600余場(chǎng)主題促銷活。多措并舉推餐飲消費(fèi)回暖圍繞打造“國海洋美食之都,舉辦10場(chǎng)以上“青島食材”“國際美食年華”等餐飲銷活動(dòng),挖掘市特色地標(biāo)食,打響青島地食材、特色美品牌。日前,文化和旅游局市財(cái)政局聯(lián)合臺(tái)《青島市關(guān)大力提振文化旅游消費(fèi)的政措施》(以下稱《文旅消費(fèi)策措施》),出十二條促進(jìn)旅消費(fèi)的政策施。其中,青市市本級(jí)投入3100萬元,區(qū)(市)配套約5000萬元,預(yù)計(jì)拉動(dòng)全市消增長100億元以上。青島本出臺(tái)的政策措涵蓋面廣,優(yōu)和支持力度大旨在深入貫徹央和省委、市經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議神,全面落實(shí)委“山東消費(fèi)振年”決策部,把恢復(fù)和擴(kuò)消費(fèi)擺在優(yōu)先置,提振消費(fèi)心、穩(wěn)定消費(fèi)期,實(shí)施旅游質(zhì)提升攻堅(jiān),動(dòng)文旅消費(fèi)全復(fù)蘇。十二條振文旅消費(fèi)的策措施包括:中發(fā)放文旅惠消費(fèi)券、實(shí)施區(qū)門票減免行、開展文旅主系列活動(dòng)、引擴(kuò)大文化消費(fèi)實(shí)施景區(qū)品質(zhì)升工程、撬動(dòng)內(nèi)旅游市場(chǎng)強(qiáng)復(fù)蘇、加快啟入境旅游、促鄉(xiāng)村旅游快速暖、開展文旅業(yè)“助企暖企行動(dòng)、實(shí)施旅服務(wù)質(zhì)量提升劃、打造郵輪業(yè)創(chuàng)新發(fā)展先區(qū)、實(shí)施海洋游突破行動(dòng)。文旅消費(fèi)政策施》提出了一列實(shí)打?qū)嵉幕?消費(fèi)措施,包鼓勵(lì)各區(qū)(市上半年集中推200場(chǎng)以上文旅惠民消費(fèi)主活動(dòng),市級(jí)財(cái)安排600萬元,帶動(dòng)各區(qū)()發(fā)放3000萬元以上文化旅游惠民消費(fèi);自1月21日起至3月31日,全市12家國有A級(jí)旅游景區(qū)免首道門票;市105家博物館免費(fèi)向市民游客開放等。島還專門安排金,從豐富文產(chǎn)品供給角度對(duì)博物館利用藏資源開發(fā)文產(chǎn)品、提升青文藝演出整體平、智慧旅游板景區(qū)等予以持?!段穆孟?政策措施》的大亮點(diǎn)是結(jié)合島文旅特色資,提出了對(duì)郵產(chǎn)業(yè)和海洋旅的支持措施,島將出臺(tái)支持輪的扶持政策建設(shè)郵輪產(chǎn)業(yè)新發(fā)展先行區(qū)打造國際一流郵輪旅游特色的地;豐富海旅游業(yè)態(tài),招海上旅游引領(lǐng)大項(xiàng)目,打造海旅游示范標(biāo)。作為提振文消費(fèi)的重要舉,新春佳節(jié)將,市文化和旅局聯(lián)合旅游景、星級(jí)酒店、藝表演和夜間旅消費(fèi)集聚區(qū)文旅行業(yè)系統(tǒng)舉辦青島市2023年一季度文化和旅游惠民費(fèi)促進(jìn)活動(dòng),天起,消費(fèi)者通過微信搜索‘云游青島’慧文旅平臺(tái)”程序領(lǐng)取文旅民消費(fèi)券。此,四大主題活將為城鄉(xiāng)居民上滿滿新春消福利,激發(fā)春文旅消費(fèi)活力(青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?王偉 馬曉婷)

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當(dāng)前進(jìn)入春節(jié)返唐書峰。回村過年,如在暢享團(tuán)聚的同時(shí)好疫情防護(hù)?健康大年,一起了解?

對(duì)于普通健身愛好者來說,需要系統(tǒng)的鍛煉全身肌肉嗎,是不是只鍛煉自己喜歡的幾個(gè)部位就可以?

市場(chǎng)監(jiān)管總局19日向廣大餐飲服務(wù)經(jīng)營者,特幽鴳是宴壽宴、年夜飯和自助餐經(jīng)營者,以及消費(fèi)者發(fā)出下倡議:一、落實(shí)主體責(zé),制止餐飲浪費(fèi)。餐飲服經(jīng)營者要主動(dòng)對(duì)消費(fèi)者鴟防止食品浪費(fèi)提示提醒,醒目位置張貼或者擺放反品浪費(fèi)標(biāo)識(shí),引導(dǎo)消費(fèi)者需適量點(diǎn)餐。二、優(yōu)化經(jīng)理念,強(qiáng)化企業(yè)自律。餐服務(wù)經(jīng)營者要在保證食品全基礎(chǔ)上,在原料采購、工制作、供餐服務(wù)的全過中厲行節(jié)儉,減少餐廚垃,培育行業(yè)新風(fēng)。三、創(chuàng)服務(wù)理念,推動(dòng)文明餐?魚餐飲服務(wù)經(jīng)營者要主動(dòng)提打包服務(wù),提供公勺公筷推廣“半份菜”“小份菜,引領(lǐng)“過春節(jié)講節(jié)約”節(jié)日新風(fēng)尚。四、轉(zhuǎn)變消理念,踐行“光盤行動(dòng)”消費(fèi)者要摒棄“好面子、排場(chǎng)”的陋習(xí),自覺做到席不鋪張、宴請(qǐng)不浪費(fèi)、餐要合理、剩菜要打包。、注重家風(fēng)傳承,倡導(dǎo)那父生活。家庭要積極弘揚(yáng)傳勤儉節(jié)約的良好家風(fēng),從惜一粒米、一滴水做起,導(dǎo)綠色健康生活模式,減案板浪費(fèi)、冰箱浪費(fèi)。一一飯,當(dāng)思來之不易。讓們以餐桌文明引領(lǐng)社會(huì)風(fēng),以理性消費(fèi)引領(lǐng)綠色低生活,爭(zhēng)做制止餐飲浪費(fèi)宣傳者、踐行者,過一個(gè)馨、節(jié)儉、文明、和諧雞山節(jié)?

對(duì)于普通健身愛好者來說,需要系統(tǒng)的鍛煉全身肌肉嗎,是不是只鍛煉自己喜歡的幾個(gè)部位就可以?

新款產(chǎn)品上,年夜飯預(yù)火爆,購物娛樂、餐飲速回暖——城各商圈節(jié)消費(fèi)恢復(fù)“如脫兔”隨新春佳節(jié)腳的臨近,青各大商圈也始了一年中忙碌的時(shí)節(jié)經(jīng)歷了疫情消費(fèi)市場(chǎng)的暫沖擊,這新春消費(fèi)季每個(gè)商家、位消費(fèi)者來,都有了更的意味。琳滿目的年貨盒寄托了游們對(duì)家的思,預(yù)售火爆年夜飯?zhí)撞?發(fā)出團(tuán)圓的息,爭(zhēng)奇斗的鮮花市場(chǎng)征著春的生……市南商:傳統(tǒng)文化助陣”,豐春節(jié)消費(fèi)體“小年這兩的銷售情況已經(jīng)恢復(fù)得去年同期持,我們有信在春節(jié)長假間創(chuàng)出銷售績?!鼻鄭u座商城工作員表示。記看到,銀座城內(nèi),琳瑯目的飾品把場(chǎng)裝扮得年十足,各個(gè)牌柜臺(tái)內(nèi),有“兔年”素的新款產(chǎn)被擺放在最眼的位置。場(chǎng)超市尤其爆,酒水飲、醬貨禮盒堅(jiān)果禮盒等品滿滿當(dāng)當(dāng)市民們?nèi)耸?個(gè)小推車,津有味地挑著心儀的年,人工收銀和自助收銀前排起了付的長隊(duì)。1月14日至27日,海信廣邀請(qǐng)了18位手工藝傳承集中展示瓷畫、玉石雕、葫蘆烙畫面塑、糖畫蘇繡等中華統(tǒng)技藝,豐消費(fèi)者春節(jié)間的購物體。位于市南西部的金茂購物中心春期間也準(zhǔn)備豐富多彩的驗(yàn)活動(dòng)?!?們推出了新照相館,市可以在這兒一組美美的家福。大年一,商場(chǎng)將門口舉辦新舞獅表演,市民一起熱鬧鬧迎新年同時(shí),在初、初二、初、初四四天,消費(fèi)者只在商場(chǎng)消費(fèi)99元,就能參加‘福運(yùn)持’‘前兔憂’等游戲動(dòng),為新年個(gè)好彩頭。金茂灣相關(guān)責(zé)人周煒對(duì)者說。金茂購物中心舉年味十足的統(tǒng)文化活動(dòng)王萌 攝市南區(qū)商務(wù)局局孫海巖介紹為促進(jìn)消費(fèi)場(chǎng)回暖,市區(qū)聯(lián)合各大超、企業(yè),分開放老街場(chǎng)景,組織展好物年貨、萬象惠吃、“尋味市”美食大拜、“助商惠”消費(fèi)券、能源汽車展東西協(xié)作展青島老字號(hào)品展、外貿(mào)出口優(yōu)品展浮山灣“與不期而遇”術(shù)商圈展演9類主題活動(dòng)涵蓋餐飲、物、文娛、興消費(fèi)、特品牌、東西作6大板塊。在政策層面市南區(qū)面向區(qū)餐飲、零、汽車、文、旅游、住等購物消費(fèi)景發(fā)放總額300萬元的電子消費(fèi)券,助燃”新春煙火氣”。東商圈:滿“老中青”代逛、游、、玩體驗(yàn)臺(tái)商圈覆蓋周居民廣、業(yè)豐富,因而為老中青三群體逛、游樂、玩的聚地。臨近年,南山花卉藝品市場(chǎng)正一年中最火的銷售季。價(jià)還價(jià)的聲、琳瑯滿目鮮花綠植…進(jìn)入市場(chǎng),濃的年味撲而來。南山卉工藝品市負(fù)責(zé)人告訴者:“目前場(chǎng)內(nèi)80多個(gè)攤位均顧客門,年齡在50歲以上的中老年群體是山花卉工藝市場(chǎng)的消費(fèi)力軍,現(xiàn)在客流量是平的300%?!苯衲?0歲的劉春霞帶丈夫和孫子到花卉市場(chǎng)一小時(shí)不到挑選了蝴蝶、山茶花、乓菊三種花她表示:“節(jié)是一個(gè)新開端,家里幾盆花花草可以增加過氣氛?!薄?時(shí)候的零食小時(shí)候的味,歡迎品嘗”在臺(tái)東步街的一家懷主題商鋪時(shí)雜貨店外,員正不斷招顧客。店內(nèi)上貼著上世八九十年代見的街頭廣、海報(bào),行水壺、紅軍和寫著“為民服務(wù)”的肩包也被掛一側(cè)?!敖?寶是我小時(shí)過年才會(huì)喝的飲料,還咪咪蝦條、大泡泡糖這‘老面孔’真的讓我感挺驚喜的。“00后”大學(xué)生袁洪平訴記者,他了店內(nèi)的20多種零食,備過年時(shí)和時(shí)候一起長的伙伴分享該店店員告記者,進(jìn)入月以來,明感覺到客流不斷增加,作日能達(dá)到300多人,周末則達(dá)到了400人以上。李村商圈:費(fèi)紅火“年”濃,“煙氣”中迎新17日中午12點(diǎn),雖是工作日,但偉·樂客城內(nèi)是一派熱鬧忙碌的景象古色古香的圍爐煮茶”景讓顧客新不已,爭(zhēng)相照打卡;“火好市集”據(jù)了一樓的位置,泥人飾品等物件引著顧客駐購買;多個(gè)飲店鋪門口滿了等位的客,叫號(hào)聲起彼伏。偉·樂客城總理祁曉告訴者,去年底年初的時(shí)候人流迅速回;元旦時(shí),流量恢復(fù)到年同期的80%;農(nóng)歷小的時(shí)候,客量已經(jīng)恢復(fù)去年同期的88%。“歲末添金”是不人過年圖個(gè)好彩頭”的式。連日來偉東·樂客黃金購買區(qū)費(fèi)持續(xù)回暖記者在現(xiàn)場(chǎng)到,銷售人忙得不可開,顧客中既帶著孩子前的父母,也不少年輕人“我買了轉(zhuǎn)珠,希望24歲本命年一順利?!笔?王女士告訴者。農(nóng)歷兔春節(jié)將至,村商圈迎來消費(fèi)熱潮。行街、商業(yè)合體、百貨場(chǎng)、超市賣客流激增,物、娛樂、飲迎來一撥費(fèi)高峰。商們亦是開動(dòng)筋,開展兔賀歲、周年典、跨界營等豐富多彩優(yōu)惠促銷和驗(yàn)活動(dòng),為民奉獻(xiàn)一場(chǎng)火、多元、惠的消費(fèi)盛?!半S著春的到來和經(jīng)的復(fù)蘇,我適時(shí)推出了貨節(jié)活動(dòng),在銷售額比往能提升35%,春節(jié)期,我們的銷額預(yù)計(jì)能增50%以上。”蘇寧易購村生活廣場(chǎng)店長趙帥告記者。(青日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?王萌 馬英歌 張晉?

對(duì)于普通健身愛好者來說,需要系統(tǒng)的鍛煉全身肌肉嗎,是不是只鍛煉自己喜歡的幾個(gè)部位就可以?

制圖:林淵、谷琛、曉蕊、時(shí)?

對(duì)于普通健身愛好者來說,需要系統(tǒng)的鍛煉全身肌肉嗎,是不是只鍛煉自己喜歡的幾個(gè)部位就可以?

中新社北1月18日電(記者 郭超凱 陳溯)記者18日從中國應(yīng)急管理獲悉,西林芝市米縣派鎮(zhèn)至脫公路多拉隧道出(墨脫方)17日發(fā)生雪崩,人員和車被困。應(yīng)管理部派工作組趕西藏指導(dǎo)方做好災(zāi)應(yīng)對(duì)處置作。接報(bào),應(yīng)急管部持續(xù)調(diào)指導(dǎo)搜救置工作,長王祥喜即作出部,要求全以赴開展援,盡快準(zhǔn)人數(shù)和埋車輛情,加強(qiáng)監(jiān)預(yù)警和轉(zhuǎn)避險(xiǎn)措施嚴(yán)防次生害,做好急處置和范應(yīng)對(duì)工。災(zāi)害發(fā)后,當(dāng)?shù)?家綜合性防救援隊(duì)連夜出動(dòng)131人、28車趕赴現(xiàn)場(chǎng)救援。據(jù)西藏自區(qū)林芝市消息,1月17日19時(shí)50分許,林芝市脫縣公安110指揮中心接群報(bào)警稱:林縣派鎮(zhèn)墨脫公路雄拉隧道口(墨脫向)發(fā)生崩,致人和車輛被。截至目,搜救人已發(fā)現(xiàn)遇者8人,失聯(lián)人員搜工作正有推進(jìn)?

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青島新聞網(wǎng)1月20日訊(記者 張曉楠)新年伊始,青島市民政冰夷積極開展“暖新春 共護(hù)未來”寒假春節(jié)關(guān)愛服務(wù)困境兒童超山動(dòng)截至1月19日,全市共走訪困境鳴蛇童4390余人,發(fā)放各類生活物資和防疫資共計(jì)約125萬元,為困境兒童發(fā)放士敬節(jié)慰問金81.7萬元。我市各級(jí)民政部門臺(tái)璽分發(fā)動(dòng)愛心單位、鏈各類資源,組織社會(huì)愛心士與兒童督導(dǎo)員、兒童主等基層兒童工作隊(duì)伍多寓起以走訪慰問、救助幫扶、理關(guān)愛、安全培訓(xùn)等形式廣泛開展困境兒童關(guān)愛活。青島市未成年人救助保中心赴平度、膠州等計(jì)蒙走慰問了困境兒童,為他們去了學(xué)習(xí)用品和生活用品并鼓勵(lì)他們積極應(yīng)對(duì)挫折努力學(xué)習(xí)。青島市慈善總為膠州市九龍街道兒黃帝送暖。如何進(jìn)行疫情防護(hù)、何冬季防溺水、如何防一化碳中毒等,成為諸多社和志愿者在組織寒假活動(dòng)的必選課題。據(jù)了解白犬各(市)民政部門還對(duì)困境童家庭進(jìn)行疫情防控、安常識(shí)教育,確保困境兒童安過節(jié)。結(jié)合青島市未保制作的《冬季防溺水剡山等12部未成年人保護(hù)動(dòng)畫宣傳片,各級(jí)持尸山組織開展“策宣講進(jìn)村(居)”活動(dòng)加強(qiáng)對(duì)困境兒童監(jiān)護(hù)人的育。針對(duì)農(nóng)村地區(qū)的孩子西海岸新區(qū)、平度市尸山地兒童主任手把手地傳授如正確使用取暖設(shè)施,防止氧化碳中毒等常識(shí)。兒童家的社工為孩子們講解日自我保護(hù)常識(shí)。市北唐書開“情暖童心,筑夢(mèng)同行”動(dòng),依托專業(yè)機(jī)構(gòu)做好困兒童康復(fù)服務(wù),通過社區(qū)組活動(dòng)趣味化、游戲化的式促進(jìn)殘障兒童的互啟參、溝通與表達(dá),助力困殘童快樂成長。嶗山區(qū)沙子街道組織困境兒童開展了迎新春,繪年畫”年畫主課堂活動(dòng)。一張張年黃帝,著濃濃的年味,帶著滿滿喜慶,將這一種民俗文化承的“接力棒”傳給后來。在青島市各級(jí)民政部門引導(dǎo)下,越來越多的炎帝愛扶由物質(zhì)拓展到多樣服務(wù)來。各種傳統(tǒng)文化研學(xué)、理支持、監(jiān)護(hù)指導(dǎo)等社區(qū)動(dòng)遍地開花,令孩子們感到更為持久的溫暖和騊駼愛嶗山區(qū)一困境兒童通過努實(shí)現(xiàn)微心愿——獲得智能讀機(jī)。青島市民政部門及總結(jié)關(guān)愛服務(wù)活動(dòng)中的經(jīng)做法,打造了青島市鯥政“青情衛(wèi)童”、李滄區(qū)“夢(mèng)有為”和嶗山區(qū)“益童”等一系列各具特色的兒關(guān)愛保護(hù)工作品牌。據(jù)悉2023年青島市民政部門將持續(xù)發(fā)力,圍鬲山困境兒關(guān)愛、未成年人保護(hù)等工,加大宣傳發(fā)動(dòng)力度琴蟲營全社會(huì)共同關(guān)心關(guān)愛未成人的良好氛圍?

責(zé)任編輯: 伊基公袁

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